Nous avons parcouru un long chemin dans notre compréhension de la dépression. Nous savons maintenant que c'est quelque chose de plus qu'une simple tristesse. C'est une maladie qui nous affecte émotionnellement, mentalement et physiquement. La mauvaise humeur persistante que nous ressentons est le résultat direct d'anomalies dans la chimie de notre cerveau.
Mais les causes de la dépression sont moins claires. Nous savons qu'il existe une composante génétique à la dépression, mais les événements de la vie et l'éducation semblent également avoir un effet. En même temps, tout le monde avec le même ADN ou les mêmes événements de la vie ne souffrira pas non plus de dépression.
En réalité, il n'y a pas qu'une seule cause de dépression. Le trouble est causé par une interaction complexe de facteurs et est différent pour chaque personne. L'examen des nombreuses causes possibles de la dépression peut nous aider à sympathiser avec les autres et à mieux comprendre le traitement le plus efficace pour chaque personne.
Ce que disent les statistiques
Les chiffres ont beaucoup à nous dire sur la dépression et la génétique, mais le message est mitigé.
Tout d'abord, nous savons que 10 % des gens connaîtront une dépression à un moment donné de leur vie. Les causes, cependant, ne sont pas claires.
Nous savons que si vous avez un parent direct (c'est-à-dire un parent ou un frère ou une sœur) qui souffre de dépression, vous êtes statistiquement presque trois fois plus susceptible de développer vous-même le trouble. À première vue, cela semblerait indiquer un lien génétique fort. Mais n'oubliez pas que l'expérience de grandir dans un foyer avec un parent ou un frère ou une sœur dépressif peut également avoir un impact sur la santé mentale.
Ce n'est pas surprenant étant donné que les femmes sont statistiquement 1,7 fois plus susceptibles de souffrir de dépression en général. Cette différence est généralement attribuée à des facteurs hormonaux.
Les études de jumeaux sont un moyen courant de déterminer le rôle de la génétique dans toute maladie. Grâce à de telles études, les scientifiques ont déterminé qu'il existe un facteur d'héritabilité de 40 à 50 % dans la dépression. Cela signifie qu'environ 50 % des causes de la dépression sont liées à des facteurs non génétiques (environnement, événements de la vie, etc.).
En fait, une étude de 2011 a révélé que le chromosome 3p25-26 est responsable d'une dépression sévère et récurrente dans les familles. Mais cela n'explique pas le facteur d'héritabilité de 50 % de la dépression légère à modérée.
Qu'est-ce que cela signifie exactement ? Encore une fois, nous ne savons pas.
Il se pourrait que la moitié de tous les cas de dépression légère ou modérée soient uniquement génétiques, tandis que l'autre moitié ne soit pas génétique du tout. Ou cela pourrait signifier que chaque cas de dépression est causé par une combinaison 50/50 de facteurs génétiques et environnementaux.
Cependant, les chiffres indiquent une légère différence chez les personnes souffrant de dépression grave ou récurrente. Dans ces cas, le facteur d'héritabilité est beaucoup plus important. Mais ce type de dépression est très rare, ne touchant que 3 à 5 % de la population générale.
Alors, que pouvons-nous dire sur le lien entre la dépression et la génétique sur la base de ces statistiques ? Pas beaucoup. Mais nous pouvons trouver des indices sur les causes de la dépression en examinant les liens entre la génétique et d'autres maladies.
Certaines maladies sont chromosomiques. Cela signifie qu'ils sont causés lorsque des sections d'un chromosome sont manquantes, dupliquées ou modifiées d'une manière ou d'une autre. Le syndrome de Down est un exemple d'un tel trouble. Sur la base de recherches récentes, vous pourriez affirmer que la dépression grave ou récurrente peut également être considérée comme une anomalie chromosomique.
D'autres maladies sont connues pour être monogéniques. Cela signifie qu'ils sont causés par un défaut ou une mutation dans un gène spécifique qui l'empêche de fonctionner correctement. Quelques exemples de maladies monogéniques sont la fibrose kystique et la drépanocytose.
Mais la plupart des maladies sont multifactorielles. Celles-ci ne peuvent pas être attribuées à un seul gène. Elles sont causées par de multiples mutations génétiques, en plus de facteurs environnementaux. Ces maladies sont celles pour lesquelles il est difficile de trouver une cause ou même un traitement qui marche pour tout le monde. Ils comprennent le cancer, le diabète et les maladies cardiovasculaires.
La dépression et la plupart des autres formes de maladie mentale sont multifactorielles. Cela signifie qu'il n'y a pas de gène unique de la dépression. Nous ne savons pas exactement quels gènes sont responsables de la dépression, car cela semble être différent pour différentes personnes. Et nous ne savons toujours pas dans quelle mesure les facteurs génétiques interagissent avec l'environnement et "alimentent" pour conduire à la dépression.
D'après ce que nous savons de la génétique et de la maladie, il semble probable que chaque personne hérite d'un ensemble de gènes des deux parents qui peuvent les prédisposer à certaines maladies, ce qui augmente les risques de tomber malade.
Par exemple, une personne peut avoir une prédisposition génétique aux maladies cardiaques. Cela ne signifie pas nécessairement qu'il subira un événement cardiaque. Cependant, s'il adopte un mode de vie avec des comportements malsains, cela peut déclencher la prédisposition qui existe déjà.
C'est la même chose avec la maladie mentale.
Par exemple, disons que votre mère ou votre père souffre de dépression. Vous pourriez aller bien jusqu'à ce que vos camarades commencent un jour à vous intimider et à vous harceler à l'école. Cet événement, combiné à une prédisposition génétique, peut conduire à un épisode dépressif.
Facteurs environnementaux
Nous savons que la dépression est causée par une combinaison de facteurs génétiques et environnementaux.
Mais quels facteurs non génétiques sont susceptibles de déclencher une dépression chez une personne génétiquement prédisposée ?
Statistiquement, les événements et circonstances suivants ont des liens avérés avec des épisodes dépressifs.
Si vous considérez attentivement ces facteurs environnementaux, vous verrez qu'ils ne font que compliquer encore plus la question de la dépression et de l'hérédité.
Par exemple, un parent dépressif est plus susceptible d'adopter des comportements abusifs ou négligents envers ses enfants… ce qui rend difficile de déterminer si la dépression de l'enfant est héréditaire ou si elle est le résultat d'abus. Les parents souffrant de dépression peuvent également vivre de nombreux conflits avec d'autres membres de la famille, ce qui fait de l'environnement familial un facteur de stress. Et peut-être le plus important, les parents déprimés peuvent manquer de compétences ou de motivation pour enseigner à leurs enfants des stratégies d'adaptation positives pour faire face au stress, ce qui rend plus probable que ces enfants finissent par développer une dépression en raison de stratégies d'adaptation inadéquates.
Ce que cela signifie pour vous
Peut-être souffrez-vous de dépression et craignez-vous que vos enfants héritent de ce trait. Ou peut-être avez-vous un parent déprimé et vous vous demandez si cette tristesse persistante que vous ressentez pourrait être le début d'un épisode dépressif.
Bien que vous puissiez être plus à risque, prendre ces mesures peut réduire ce risque.
Renseignez-vous sur les symptômes
La dépression commence souvent par de l'anxiété chez les jeunes enfants. Soyez conscient des signes d'anxiété, comme se ronger les ongles ou sursauter facilement. Si votre enfant a tendance à s'inquiéter de manière obsessionnelle, cela peut être un précurseur de la dépression.
Remarquez surtout s'il fait des commentaires sur le fait de ne plus vouloir vivre. C'est un signe que votre famille a besoin d'aide immédiatement.
Apprenez des stratégies pour gérer le stress
Développez un éventail de stratégies d'adaptation, telles que la méditation, les exercices de respiration et les affirmations. Convenir d'une procédure de règlement pacifique des conflits. Enseignez ces stratégies d'adaptation à d'autres familles, et en particulier à vos enfants.
Se connecter avec les autres
Assurez-vous que vous et votre famille avez un solide réseau de soutien. Passer du temps avec des amis. Encouragez vos enfants à favoriser des amitiés significatives. Inscrivez-vous à des activités sportives ou rejoignez une église ou une synagogue locale. La connexion avec un réseau de soutien améliorera votre santé mentale.
Exercice
Assurez-vous que tous les membres de la famille ont une routine d'exercice quotidienne. Un exercice vigoureux libère des endorphines de bien-être dans le cerveau, qui sont un puissant antidote à la dépression.
Encourager des habitudes alimentaires saines
Consommer trop de sucre peut avoir un impact négatif immédiat sur l'humeur. Une alimentation riche en légumes peut donner à votre cerveau les nutriments dont il a besoin pour fonctionner à pleine capacité. Une alimentation saine est l'un des moyens les plus simples de vous assurer que vous et votre famille jouissez d'une santé physique et mentale optimale.
Évitez les drogues et l'alcool
Vous pourriez penser que ces substances vous feront vous sentir mieux. Mais à long terme, la consommation de drogues ou d'alcool ne fait que créer des problèmes de dépendance. Cela peut également rendre l'environnement familial instable et imprévisible pour les enfants qui y vivent.
La dépression est-elle génétique ? La reponse courte est oui. Mais vous n'êtes en aucun cas condamné à lutter contre une mauvaise santé mentale simplement parce que vos parents l'ont fait. Vous avez le pouvoir de briser le cycle de la dépression génétique.
Si vous avez besoin d'aide pour gérer votre dépression, n'hésitez pas à contacter l'un des thérapeutes qualifiés de BetterHelp dès aujourd'hui.
Foire aux questions (FAQ)
Comment la génétique joue-t-elle un rôle dans la dépression ?
Bien qu'il existe divers facteurs qui contribuent au développement d'une dépression chez un individu, on pense qu'il existe un lien génétique important. La recherche montre qu'une personne qui a une famille souffrant de dépression majeure a un risque 2 à 3 fois plus élevé de développer elle-même une dépression qu'une personne qui n'en souffre pas. Cependant, cela ne signifie pas qu'une personne ayant des antécédents familiaux de maladie mentale développera définitivement une dépression, mais cela la rend plus probable.
Si vous présentez des symptômes de dépression, il est important de consulter un traitement de santé mentale car la guérison est possible !
Quelles sont les 4 principales causes de dépression ?
Des millions d'Américains vivent avec une maladie mentale telle que la dépression clinique. Il n'y a pas de cause unique à la maladie mentale, mais il existe des facteurs de risque qui rendent une personne plus susceptible de développer une maladie mentale.
Il a été démontré qu'il existe un lien significatif entre les gènes et la dépression, car le fait d'avoir des antécédents familiaux de troubles de l'humeur (tels que le trouble bipolaire et la dépression majeure) augmente le risque de développer une dépression.
La présence d'une autre maladie mentale comme les troubles anxieux ou les troubles de l'alimentation augmente également le risque de dépression.
D'autres facteurs de risque qui augmentent la probabilité de développer une dépression comprennent les événements stressants de la vie, les traumatismes ou les abus, les problèmes de santé chroniques et la toxicomanie.
Les problèmes de toxicomanie sont étroitement liés à la maladie mentale, car jusqu'à ⅓ des personnes souffrant de dépression se livrent à l'abus d'alcool ou de drogues. Une personne peut développer des problèmes de toxicomanie comme moyen de se soigner elle-même et de faire face aux symptômes dépressifs. Cependant, l'abus de drogues exacerbe les symptômes de dépression et d'anxiété, créant un cercle vicieux. Si vous avez besoin d'aide concernant des symptômes de dépression ou de toxicomanie, demandez l'aide d'un professionnel de la santé qui peut vous fournir des conseils médicaux, des options de traitement en santé mentale, des informations sur la santé et vous aider à élaborer un plan de traitement en santé mentale. Ils peuvent également vous aider à localiser des ressources telles que des centres de traitement de la santé mentale et des groupes de soutien dans votre région.
Quelle est l'héritabilité de la dépression ?
Des études sur des jumeaux ont révélé que l'héritabilité de la dépression se situe entre 40 et 50 %. Les scientifiques ont émis l'hypothèse que pour les personnes souffrant d'un trouble dépressif, la cause est probablement une combinaison de gènes et d'autres facteurs tels que des circonstances de vie stressantes, un traumatisme ou la toxicomanie.
Quelle est la principale cause de dépression ?
Il n'y a pas de cause unique au développement d'une maladie mentale, mais il existe des facteurs de risque qui rendent une personne plus susceptible de développer une dépression, tels que la génétique, les facteurs de stress de la vie, les problèmes de santé chroniques, la toxicomanie et la présence d'une autre maladie mentale.
La recherche suggère que le stress prolongé de l'isolement, le chômage de longue durée, les facteurs de stress au travail et le fait de vivre dans un environnement abusif augmentent le risque de développer un trouble dépressif.
Vous pouvez vivre une vie pleine et pleine de sens même avec une maladie mentale ! Découvrez les traitements de santé mentale en ligne proposés par BetterHelp.
Qu'arrive-t-il au cerveau pendant la dépression ?
Les personnes souffrant de dépression semblent avoir une amygdale hyperactive qui peut déclencher des changements importants dans les habitudes énergétiques et de sommeil.
Lors de périodes de stress comme un épisode dépressif, l'hippocampe libère une hormone appelée cortisol. À mesure que davantage de cortisol est libéré, il peut arrêter la production de nouveaux neurones dans l'hippocampe.
Qui est le plus à risque de dépression ?
Les symptômes de la dépression peuvent apparaître à tout âge, mais de nombreux cas commencent entre l'adolescence et les années 20 et 30. Il y a plus de femmes diagnostiquées avec une dépression, mais la recherche montre également qu'elles recherchent un traitement de santé mentale plus fréquemment que les hommes.
Les problèmes de toxicomanie sont étroitement liés à la maladie mentale, car jusqu'à ⅓ des personnes souffrant de dépression se livrent à l'abus d'alcool ou de drogues. Une personne peut développer des problèmes de toxicomanie comme moyen de se soigner elle-même et de faire face aux symptômes dépressifs. Cependant, l'abus de drogues exacerbe les symptômes de dépression et d'anxiété, créant un cercle vicieux.
Si vous avez besoin d'aide concernant des symptômes de dépression ou de toxicomanie, demandez l'aide d'un professionnel de la santé qui peut vous fournir des conseils médicaux, des options de traitement potentielles en santé mentale, des informations sur la santé et vous aider à élaborer un plan de traitement en santé mentale. Ils peuvent également vous aider à localiser des ressources telles que des centres de traitement de la santé mentale et des groupes de soutien dans votre région.
La dépression vieillit-elle votre cerveau ?
Ça peut! De nouvelles informations sur la santé de l'Université de Yale ont révélé que la dépression peut provoquer des changements physiques dans le cerveau. Par conséquent, les personnes souffrant de dépression peuvent être plus vulnérables au développement de maladies généralement observées à un âge avancé.
La dépression peut-elle changer votre personnalité ?
Oui! Chaque individu peut éprouver des symptômes de dépression différemment. Les personnes souffrant de dépression sont susceptibles de devenir de plus en plus isolées des autres. La maladie mentale modifie souvent la façon dont quelqu'un perçoit le monde qui l'entoure, en plus d'avoir un impact sur l'humeur, les schémas de pensée, la mémoire et la prise de décision. Le traitement de la santé mentale peut aider à atténuer les traits de personnalité négatifs provoqués par la maladie mentale.
Comment la dépression affecte-t-elle la synapse ?
Les cerveaux des personnes souffrant de dépression semblent avoir des synapses réduites dans l'hippocampe et le cortex préfrontal. Ces zones du cerveau ont un effet sur la cognition, les émotions et la prise de décision.
Peut-on guérir un déséquilibre chimique dans le cerveau ?
La maladie mentale ne peut pas être guérie, mais il y a de l'espoir car il existe un traitement disponible. Il n'y a aucun moyen de modifier de façon permanente les voies neuronales, mais les médicaments peuvent aider à modifier temporairement la chimie du cerveau pour réduire les symptômes dépressifs. D'autres options de traitement de la santé mentale comprennent la psychothérapie telle que la thérapie cognitivo-comportementale.
La recherche d'un traitement de santé mentale vous permet de vivre une vie pleine et pleine de sens, même avec une maladie mentale. Découvrez les traitements de santé mentale en ligne proposés par BetterHelp.
Quel neurotransmetteur à faible niveau est associé à la dépression ?
De faibles niveaux de sérotonine sont associés à des maladies mentales telles que l'anxiété et la dépression. Certaines personnes peuvent simplement produire moins de sérotonine que d'autres ou leurs récepteurs peuvent ne pas traiter la sérotonine aussi efficacement. Les événements stressants de la vie tels que le stress prolongé, la toxicomanie et les traumatismes peuvent également diminuer les niveaux de sérotonine. Le traitement de la dépression comprend la psychothérapie et des médicaments tels que les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine qui peuvent augmenter les niveaux de sérotonine dans le cerveau.
Comment testez-vous les niveaux de sérotonine ?
Les médecins sont généralement plus préoccupés par les symptômes de la maladie mentale que l'on éprouve plutôt que par les niveaux de sérotonine dans le sang.
Si vous présentez des symptômes de dépression, consultez un professionnel de la santé qui peut vous fournir des informations sur la santé et des options de traitement en santé mentale, ainsi que des centres de traitement et des groupes de soutien dans votre région.
Qu'est-ce qui cause un manque de sérotonine ?
En raison de la chimie cérébrale unique de chaque individu, certains individus peuvent produire moins de sérotonine que d'autres ou leurs récepteurs peuvent ne pas traiter la sérotonine aussi efficacement. Les événements stressants de la vie tels que le stress prolongé, la toxicomanie et les traumatismes peuvent également diminuer les niveaux de sérotonine. Des niveaux de sérotonine plus faibles sont associés à des maladies mentales telles que l'anxiété et la dépression.
La caféine affecte-t-elle les niveaux de sérotonine ?
Oui, bien qu'indirectement, la caféine peut augmenter les niveaux de sérotonine ainsi qu'un autre neurotransmetteur appelé acétylcholine.
Qu'est-ce que l'hormone du bonheur ?
La dopamine est un neurotransmetteur également connu sous le nom d'hormone du "bien-être". Il est associé au système de récompense dans le cerveau et joue un rôle dans l'expérience du plaisir, ainsi que dans la mémoire et l'apprentissage. La maladie mentale est souvent associée à de faibles niveaux de dopamine dans le cerveau. Les personnes ayant des problèmes de toxicomanie éprouvent une poussée de dopamine lorsqu'elles consomment une drogue, mais augmentent progressivement leur tolérance et ont besoin d'une dose plus élevée pour obtenir le même high.
