La dépression post-partum est un trouble de santé mentale qui affecte certaines femmes après la naissance d'un enfant. Le baby blues, quant à lui, est temporaire et disparaît généralement environ deux semaines après l'accouchement. Statistiquement, 10 % des femmes développeront une dépression post-partum. La dépression post-partum dure beaucoup plus longtemps que le baby blues et les symptômes sont plus graves. Savoir ce qu'est la dépression post-partum et ses causes pourrait aider ceux qui la traversent à accepter et à obtenir le traitement nécessaire pour pouvoir guérir. Il se passe beaucoup de choses dans la vie lorsqu'un nouveau bébé arrive, et apprendre à gérer au mieux votre dépression post-partum peut vous aider à faciliter la maternité.
Qu'est-ce qui cause la dépression post-partum ?
Il n'y a pas de cause unique à la dépression post-partum (également appelée dépression postnatale), mais il y a certaines choses dont les femmes enceintes doivent être conscientes. Il est important de comprendre les symptômes de la dépression post-partum afin de pouvoir contacter un conseiller ou un professionnel de la santé pour obtenir de l'aide. Cependant, avant de comprendre les symptômes de la dépression post-partum, il peut être utile d'en savoir plus sur le trouble.
Changements corporels et de vie
Lorsque vous avez un enfant, tout votre corps et votre vie changent. Bien qu'il ait été suggéré que l'apparence physique du corps puisse entraîner une dépression post-partum ou d'autres problèmes de santé mentale, des études ont montré que cela était incorrect. Ce n'est généralement pas l'apparence qui cause la dépression post-partum. Pourtant, cela a souvent à voir avec le changement des niveaux d'œstrogène qui est associé à un corps modifié par la grossesse et la naissance. La progestérone est également une hormone qui voit une diminution significative après avoir eu un bébé. Parallèlement aux modifications de la glande thyroïde, la dépression post-partum est un phénomène courant.
En plus des changements évidents du corps, une nouvelle maman (ou vétéran) vit des changements majeurs dans sa vie avec la présence d'une nouvelle vie dont il faut s'occuper. Un nouveau-né signifie probablement peu de sommeil, de l'anxiété et aucune structure ou horaire pour vos journées. Ceux-ci, entre autres, peuvent entraîner une dépression post-partum, le baby blues ou d'autres problèmes de santé mentale.
Facteurs de risque courants
La santé mentale peut être délicate lorsqu'il s'agit de déterminer les facteurs de risque. Avec d'autres problèmes de santé, les choses sont plus concrètes :cholestérol élevé, antécédents familiaux de diabète, mauvaise alimentation. Pour les troubles de santé mentale comme la dépression post-partum, les facteurs de risque sont moins concrets. Il y a cependant des facteurs de risque à surveiller. Ceux-ci incluent :
Étant donné que de nombreux facteurs de risque peuvent être des choses que toute personne a vécues, il est courant que les personnes souffrant de dépression post-partum aient eu plusieurs facteurs de risque. Que les facteurs de risque décrivent ou non votre expérience, il est important de savoir à quels symptômes vous pouvez vous attendre de la dépression post-partum. Une partie importante du contrôle de la dépression post-partum consiste à obtenir de l'aide dès que possible. De nombreux problèmes de santé mentale ne feront que s'aggraver si aucun traitement n'est recherché.
Symptômes de la dépression post-partum à connaître
Si vous vous êtes retrouvé avec de nombreux facteurs de risque, il peut être utile de savoir quels symptômes rechercher. Connaître les symptômes de la dépression post-partum peut vous aider à obtenir l'aide dont vous avez besoin plus tôt. Les symptômes associés à ce problème de santé mentale particulier sont, mais sans s'y limiter :
Bien que bon nombre de ces symptômes, tels que la fatigue, le changement d'appétit, l'insomnie, puissent être attribués à la nouvelle responsabilité de prendre soin d'un bébé, associés à d'autres symptômes, ils peuvent indiquer la présence d'une dépression post-partum. Si vous pensez que la dépression post-partum est une possibilité pour votre état de santé mentale actuel, veuillez contacter un professionnel de la santé mentale dès que possible.
Les pères souffrent-ils parfois de dépression post-partum ?
Vous pourriez être surprise d'apprendre que les hommes peuvent développer une dépression post-partum. Bien que le père n'ait pas connu les mêmes changements corporels que la mère, un nouvel enfant signifie un énorme changement dans sa propre vie. De plus, les hommes peuvent également avoir un changement dans leurs hormones avec la présence d'un nouveau bébé. Bien que ces composants puissent provoquer une dépression post-partum chez les hommes, il y a quelques autres aspects qui doivent également être pris en compte.
Pour les nouveaux pères, le fait que la nouvelle mère se concentre sur son enfant peut être difficile à accepter. Certains pères ont du mal à faire la transition d'une relation en tête-à-tête avec la mère à une famille de trois. Cela conduit souvent à des sentiments de culpabilité face au désir d'attention lorsque la mère se concentre sur les soins de son enfant. De plus, le manque de sommeil sert souvent à ajouter au stress de papa. À cause de ces choses, papa peut rapidement développer le baby blues ou la dépression post-partum. Lui aussi devrait demander l'aide nécessaire pour éviter l'aggravation de sa santé mentale.
Le baby blues peut-il mener à la dépression post-partum ?
Bien que le terme baby blues et la dépression post-partum sont souvent utilisés de manière interchangeable, ce qui n'est pas techniquement correct. Le baby blues est généralement moins intense et ne dure pas longtemps. De nombreux symptômes sont similaires :anxiété, sautes d'humeur, problèmes de sommeil, changement d'appétit et tristesse. Cependant, bien que les symptômes commencent de la même manière, toutes les femmes ne souffrent pas de dépression post-partum. Plusieurs fois, le baby blues se résoudra dans environ deux semaines après l'accouchement. La dépression post-partum, cependant, ne se résout généralement pas sans intervention.
La différence entre la dépression post-partum et le baby blues
Bref, la différence entre la dépression post-partum et le baby blues, c'est le temps de guérison. Une mère atteinte de baby blues a tendance à ressentir les symptômes pendant quelques semaines au maximum. La dépression post-partum est probablement confondue avec le baby blues au début, mais lorsque les symptômes ne diminuent pas ou ne commencent pas à disparaître après quelques semaines, la dépression post-partum en est la cause probable.
C'est à ce moment qu'un médecin évaluera généralement vos symptômes pour déterminer si un traitement est nécessaire. Pour beaucoup, cela se produit environ 6 semaines après la naissance du bébé. À ce moment-là, la plupart des symptômes du baby blues devraient avoir disparu, et tout ce qui persiste est probablement attribué à la dépression post-partum. Votre OBGYN vous demandera probablement de répondre à des questions concernant les symptômes et les sentiments avant de poser un diagnostic.
Qu'est-ce que la psychose post-partum ?
Un problème de santé mentale beaucoup moins courant que la dépression post-partum est la psychose post-partum. Il s'agit d'un trouble de santé mentale qui se développe très peu de temps après la naissance d'un bébé et peut entraîner des symptômes extrêmement intenses et graves. Ceux qui traversent une psychose post-partum peuvent éprouver des hallucinations, de la confusion, de la paranoïa ou même des idées meurtrières et suicidaires. De nombreux patients qui développent une psychose post-partum ont des antécédents de problèmes de santé mentale, souvent sous la forme d'un trouble bipolaire. Si une personne éprouve les symptômes tels que ceux ci-dessus, il est impératif de demander de l'aide immédiatement.
Rechercher un traitement pour la dépression post-partum
Obtenir de l'aide pour la dépression post-partum et d'autres problèmes de santé mentale est la meilleure façon d'aller de l'avant. La dépression, sous toutes ses formes, peut prendre le dessus sur votre vie. Lorsque vous prenez la décision de demander un traitement, vous avez fait le premier pas pour commencer la guérison. Alors, quelles sont les options de traitement pour la dépression post-partum ?
De nombreux OBGYN ont tendance à se tourner directement vers les médicaments comme option de traitement primaire pour la dépression post-partum. Bien que les médicaments puissent être efficaces pour réduire les symptômes de la dépression post-partum, ils ne constituent pas toujours le meilleur choix s'ils ne sont pas associés à une thérapie.
Le traitement le plus efficace, dans de nombreux cas, est la thérapie et les médicaments. En travaillant avec un conseiller, une patiente souffrant de dépression post-partum peut apprendre à gérer au mieux ses sentiments et ses pensées. Un conseiller aide les personnes souffrant de dépression post-partum à penser différemment et à gérer efficacement leurs émotions.
Il existe de nombreuses autres formes de traitement, dont beaucoup sont naturelles ou considérées comme alternatives. De nombreux thérapeutes suggèrent un programme d'exercices en plus des conseils. Une alimentation saine peut également aider à résoudre les problèmes de santé mentale. La méditation, la tenue d'un journal, écouter de la musique et prendre soin de soi sont des moyens courants de retrouver le sentiment d'être soi-même. Demandez de l'aide et vous constaterez peut-être que votre santé mentale peut s'améliorer d'une manière que vous n'auriez jamais imaginée. Des vacances comme la Semaine mondiale de l'allaitement maternel visent à mettre en évidence et à entamer des conversations sur les éléments communs de la parentalité qui ne sont pas toujours discutés. En entamant une conversation sur ce que vous ressentez, vous ouvrez la porte aux autres pour qu'ils expriment également leurs expériences, et vous vous sentirez peut-être moins seul.
La thérapie en ligne est une excellente option pour le traitement de la dépression post-partum. Vous pouvez travailler avec un thérapeute dans le confort de votre maison et disposer de nombreuses options pour vous connecter avec votre thérapeute, y compris des sessions vidéo et téléphoniques en direct, un chat en direct et la messagerie de votre thérapeute à tout moment. Contactez-nous dès aujourd'hui !
Vous trouverez ci-dessous quelques questions fréquemment posées sur ce sujet :
Qu'est-ce que cela signifie d'avoir le baby blues ?
Quels sont les symptômes du baby blues ?
Combien de temps a duré votre baby blues ?
Comment résolvez-vous le baby blues ?
Quelle est la cause la plus fréquente d'un bébé bleu ?
Est-il normal de pleurer beaucoup après avoir eu un bébé ?
Quand le post-partum devient-il plus facile ?
Quels sont les problèmes post-partum courants ?
Combien de temps dure la période post-partum ?
Les bébés ressentent-ils ce que la mère ressent ?
