La dépression est un trouble de santé mentale qui peut avoir un impact considérable sur la vie d'un individu. Bien qu'un trouble dépressif diffère d'une humeur dépressive, certains symptômes peuvent rendre la dépression difficile à diagnostiquer. Comprendre les symptômes du trouble et du sentiment de dépression et les différents niveaux de dépression peut aider à identifier le meilleur plan d'action pour le traitement. Les adultes sont capables de se sentir déprimés tout comme ils peuvent avoir un trouble dépressif. Le traitement, généralement accompagné de conseils, peut aider les personnes à se sentir à nouveau plus elles-mêmes. Cependant, jusqu'à ce qu'un diagnostic soit posé et qu'un effort soit fait pour guérir, la dépression peut atteindre des niveaux d'aggravation.
La dépression et les autres troubles dépressifs incluent souvent le sentiment de tristesse ou de dépression dans la liste des symptômes. Quelle est la différence entre un sentiment de tristesse et de dépression et un véritable trouble dépressif ? Il y a quelques facteurs qui transforment le sentiment de tristesse en dépression. D'une part, une personne souffrant de dépression a probablement été d'humeur dépressive pendant des mois. Cela ne veut pas dire qu'ils ne peuvent jamais éprouver une once de bonheur pendant cette période, mais cela signifie qu'ils ont été plus tristes qu'autre chose.
Une personne atteinte d'un trouble dépressif a également tendance à perdre tout intérêt pour les choses qu'elle appréciait autrefois. Lorsque ce symptôme est associé à un sentiment de tristesse pendant une période prolongée, la dépression en est la cause probable. Les personnes atteintes d'un trouble dépressif peuvent également remarquer un changement dans leur poids, leur appétit et leurs habitudes de sommeil. Bien que la différence entre se sentir triste et avoir une dépression pouvant être diagnostiquée puisse être repérée en saisissant les symptômes, il existe également trois niveaux différents de dépression qui doivent être identifiés.
La dépression chronique, également connue sous le nom de dysthymie ou trouble dépressif persistant, est une forme légère de dépression qui présente souvent moins de symptômes que d'autres formes de troubles dépressifs. Bien que les symptômes soient moins nombreux, le temps pendant lequel un individu les ressent est généralement plus long. En règle générale, un patient souffrant de dépression chronique présente des symptômes pendant plus de deux ans. Les symptômes peuvent disparaître temporairement, mais une personne atteinte de cette forme de dépression n'obtient pas de répit des symptômes pendant plus de deux mois à la fois.
Les symptômes de la dépression chronique sont très similaires à ceux de nombreux autres troubles dépressifs. La principale différence réside dans l'intensité et le temps dont dispose une personne pour y faire face. Les personnes diagnostiquées avec une dépression chronique peuvent voir un ou plusieurs des éléments suivants :
Il est peu probable qu'un patient souffrant de dépression chronique éprouve tous les symptômes à la fois. Cependant, ils peuvent remarquer que chacun des symptômes apparaît avec le temps. Il est également possible que seuls quelques symptômes aient été présents. En raison de la nature moins intense des symptômes, ce niveau de dépression est souvent plus difficile à diagnostiquer que les formes plus sévères.
Lorsqu'un diagnostic a été posé, diverses options de traitement sont disponibles pour les personnes souffrant de dépression chronique. La psychothérapie et les médicaments sont les deux formes de traitement les plus courantes. Dans la plupart des cas, un professionnel de la santé mentale recommandera une thérapie avant la médication. De nombreux praticiens prendront votre avis en considération pour déterminer le meilleur traitement. Par exemple, si vous souhaitez éviter les médicaments, ils vous orienteront probablement vers des conseils ou une thérapie.
La thérapie est efficace lorsqu'il s'agit de diverses formes de dépression, car elle vise à enseigner aux patients comment gérer leurs pensées de manière saine. Il sert également d'outil pour aider les individus à changer leur façon de penser. Au lieu de se concentrer sur les parties négatives, un thérapeute peut vous aider à voir la lumière positive. Cependant, les médicaments peuvent aider de certaines manières qui les rendent précieux.
Malgré les effets secondaires potentiels des médicaments, les avantages l'emportent sur la possibilité d'une réaction indésirable pour de nombreux patients. Si vous et votre professionnel de la santé mentale décidez d'opter pour des médicaments, vous devez les utiliser comme indiqué. Manquer des doses ou arrêter le médicament sans le consentement de votre médecin peut entraîner des résultats dangereux. Les antidépresseurs visent à diminuer les symptômes de la dépression, de sorte que lorsque le médicament est arrêté trop rapidement, ces symptômes peuvent revenir en force. Discutez toujours des changements de médicaments ou des options de traitement avec votre professionnel de la santé mentale avant de prendre une décision.
Le trouble dépressif majeur, également connu sous le nom de dépression clinique, est une forme grave de dépression qui peut avoir un impact significatif sur votre vie. Dans la plupart des cas, la dépression majeure change la vie de telle manière que les activités quotidiennes peuvent sembler impossibles à accomplir. Qu'il s'agisse d'hygiène personnelle, de tâches ménagères ou de passer du temps avec la famille, la dépression majeure peut vous donner l'impression que vous ne pouvez rien faire. Certaines personnes peuvent atteindre le point de suicide, c'est pourquoi la dépression majeure doit être traitée rapidement. Si vous pensez souffrir d'un trouble dépressif majeur, la confirmation de certains symptômes peut vous encourager à demander de l'aide.
Si vous ou un être cher avez des pensées suicidaires, demandez de l'aide immédiatement. La National Suicide Prevention Lifeline peut être contactée au 1-800-273-8255 et est disponible 24h/24 et 7j/7.
Bon nombre des symptômes du trouble dépressif majeur sont les mêmes que ceux de la dépression chronique. La différence, dans la plupart des cas, est le niveau d'intensité auquel un individu éprouve les symptômes. De plus, une personne souffrant de dépression majeure a tendance à ressentir des symptômes intenses sur une période plus courte que celle souffrant de dépression chronique. En règle générale, cela signifie plus de quelques semaines, mais généralement moins de deux ans. Soyez à l'affût des symptômes suivants :
Si vous ou un être cher avez des pensées suicidaires, demandez de l'aide immédiatement. La National Suicide Prevention Lifeline peut être contactée au 1-800-273-8255 et est disponible 24h/24 et 7j/7.
Si vous ressentez l'un des symptômes associés à une dépression importante, il est impératif de demander de l'aide pour guérir et aller de l'avant. Demandez à un professionnel de la santé mentale, à votre médecin traitant ou à un ami de confiance de vous aider à commencer à chercher un traitement.
Options de traitement pour la dépression majeure
Comme pour les autres formes de dépression, les options de traitement les plus courantes sont la thérapie et les médicaments. Cependant, avec la présence d'une dépression majeure, il peut être nécessaire que vous restiez à l'hôpital pendant un certain temps. Il existe également des programmes ambulatoires qui peuvent vous aider à surmonter les pires symptômes avant de consulter un thérapeute. Les antidépresseurs sont couramment utilisés en conjonction avec d'autres traitements.
Si la thérapie est une option de traitement que vous souhaitez essayer, il peut être plus facile d'utiliser des formes modernes de conseil. Il existe différentes façons d'assister à des séances de conseil ou de thérapie en ligne ou par téléphone. Lorsqu'il est trop difficile de quitter votre domicile ou si vous n'êtes pas à l'aise d'être assis dans un bureau pour parler, la thérapie en ligne peut offrir une solution. La thérapie par messagerie en ligne, e-mails, appels téléphoniques et chats vidéo peut être tout aussi efficace que celle en personne. Il s'agit d'une décision dont vous voudrez peut-être discuter avec votre médecin.
Votre médecin peut également recommander d'autres formes de traitement. L'exercice, l'exposition au soleil, une alimentation saine et la tenue d'un journal sont des options courantes qui ont aidé les patients dépressifs dans le passé. Certaines personnes ont trouvé du succès dans la méditation, les techniques de respiration et diverses activités anti-stress. Trouver le traitement qui vous convient le mieux dépend de la discussion de toutes les options avec un professionnel de la santé mentale. Si vous constatez que votre médecin n'est pas réceptif à vos idées de traitement, voyez si un autre médecin est plus disposé à vous écouter. En fin de compte, c'est vous qui devez respecter le plan de traitement. Si vous ne vous engagez pas, vous risquez de ne pas obtenir les résultats souhaités.
Votre niveau de dépression peut-il changer ?
Bien que vous ayez peut-être commencé avec une dépression chronique, vous ne resterez peut-être pas éternellement à ce niveau de dépression. Sans traitement, la dépression peut toujours s'aggraver. Pour aller mieux, ceux qui traversent n'importe quelle forme de dépression doivent faire l'effort de guérir. La dépression chronique peut devenir un trouble dépressif majeur, ce qui signifie que les symptômes moins intenses ressentis par le patient s'aggraveront et changeront sa vie.
Reprendre votre vie commence par demander de l'aide. Lorsque vous avez fait l'effort de suivre une thérapie et utilisé des médicaments comme indiqué, vous pouvez commencer à remarquer que vous aimez à nouveau les activités. Vous pouvez profiter d'un match de baseball, passer du temps de qualité avec vos amis et votre famille et aller travailler comme d'habitude. La vie n'a pas à rester dans le même état dépressif, qu'il s'agisse d'une dépression chronique ou majeure. Obtenez un traitement approprié et recommencez à vivre.
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