Les antiacides gastriques ont de nombreux effets secondaires. Et cela alors que cela aide souvent déjà à ajuster son alimentation.
De nombreuses personnes luttent contre le reflux, les éructations d'acide gastrique ou le RGO et prennent des antiacides. Il est préférable de ne pas prendre ces médicaments pendant plus d'un à deux mois, puis de les réduire progressivement à nouveau. Il est généralement conseillé aux personnes souffrant de reflux d'adapter leurs habitudes alimentaires (économie avec le café, le thé, le chocolat, les aliments gras frits, les aliments très épicés et l'alcool) en association avec une prescription d'antiacides.
Des chercheurs new-yorkais ont examiné les effets de ce traitement (conseils nutritionnels et médicamenteux) avec le régime méditerranéen (beaucoup de légumes, fruits, produits céréaliers complets, noix, poisson, peu de viande) sans médicament. Ils ont évalué 85 sujets, âgés en moyenne de 60 ans, traités par un ou deux antiacides entre 2010 et 2012 et ayant reçu les conseils diététiques habituels, et 99 sujets, âgés en moyenne de 57 ans, qui suivaient uniquement un régime méditerranéen, sans médicament. Ce régime, qu'ils ont suivi de près pendant six semaines, était composé de 90 à 95 % de produits végétaux et remplaçait l'eau par de l'eau alcaline (pH> 8,0).
En cas de maladie sous-jacente, les antiacides sont en effet nécessaires
Les effets ont été quantifiés à l'aide d'une échelle d'évaluation (RSI ou « reflux symptom index »), où une réduction significative correspond à une réduction d'au moins 6 points sur cette échelle. Une amélioration a été notée chez 54% des participants du groupe médicament et chez 62,6% du groupe régime méditerranéen. La différence n'est pas statistiquement significative, ce qui signifie que le groupe prenant les pilules n'a pas fait mieux que le groupe prenant le régime méditerranéen. Vous ne devez donc pas automatiquement prendre de médicaments contre la régurgitation de l'acide gastrique. De plus, ce régime offre de nombreux autres avantages pour la santé et n'a aucun effet secondaire, comme les médicaments.
Il s'agit d'une étude limitée avec deux petits groupes de participants, et il est difficile de déterminer la proportion exacte du régime méditerranéen. On ne sait pas non plus dans quelle mesure le premier groupe a effectivement suivi les conseils diététiques. Pourtant, il est logique de commencer par une alimentation saine en cas de reflux acide au lieu de recourir immédiatement à des médicaments. Le régime méditerranéen offre également d'autres avantages, par exemple pour un taux de cholestérol élevé ou pour perdre du poids. Le régime méditerranéen correspond en grande partie à ce que représente le nouveau triangle alimentaire.
Les inhibiteurs de l'acide gastrique sont connus pour être surutilisés et surutilisés, et présentent des risques importants, y compris la mort prématurée, éventuellement un risque accru d'accident vasculaire cérébral et même de démence. Attention, les inhibiteurs de l'acide gastrique sont en effet nécessaires pour certaines indications. Surtout lorsqu'il existe une maladie sous-jacente, comme un ulcère de l'estomac ou une inflammation de l'œsophage.
Toute personne qui se plaint de régurgiter l'acide gastrique (reflux) sans maladie sous-jacente devrait modifier ses habitudes alimentaires et passer à un régime méditerranéen au lieu de prendre immédiatement des antiacides. Les effets sont les mêmes, mais la première option est beaucoup plus saine. Consultez un diététicien.
