La recherche montre que l'hypnose n'est pas une astuce intelligente ou quelque chose de paranormal. Cela peut même être un aspect du comportement humain normal.
Différentes techniques d'induction peuvent être utilisées en hypnose :fixation des yeux sur un objet, relaxation ou imaginer activement quelque chose. Ensuite, une ou plusieurs suggestions sont données, par exemple « Vous ne sentirez plus votre bras gauche ». Le but de l'induction est d'induire un état mental dans lequel les participants sont concentrés sur les instructions de l'expérimentateur ou du thérapeute, et où ils ne sont pas distraits par les soucis quotidiens. L'une des raisons pour lesquelles l'hypnose intéresse les scientifiques est que les participants rapportent souvent qu'ils réagissent automatiquement, hors de leur contrôle.
En hypnose, les inductions ne sont en fait pas si importantes. Étonnamment, le succès de l'hypnose ne dépend pas non plus de la compétence particulière d'un hypnotiseur. L'élément clé d'une hypnose réussie est la suggestibilité hypnotique d'une personne, un terme qui décrit à quel point nous sommes réceptifs aux suggestions. Nous savons que la suggestibilité hypnotique d'une personne ne change pas avec le temps et est héréditaire. Les scientifiques ont même établi que les personnes ayant une certaine variante génétique sont plus impressionnables.
La plupart des gens sont modérément réceptifs à l'hypnose. Cela signifie que leur comportement et leur expérience peuvent être modifiés par des suggestions hypnotiques. L'hypnose n'a généralement aucun effet sur un petit pourcentage de personnes dans le monde (environ 10 à 15%). Cependant, la plupart des recherches sur l'hypnose se concentrent sur un petit groupe différent de personnes (environ 10 à 15 %), qui sont très facilement influencées par l'hypnose.
Dans ce groupe, les suggestions hypnotiques peuvent être utilisées pour réduire la douleur, induire des hallucinations ou provoquer des pertes de mémoire. Une quantité importante de scanners cérébraux montre que ces personnes n'imaginent pas leurs réactions ou ne prétendent pas que l'hypnose fonctionne. Lorsque les gens répondent aux suggestions hypnotiques, le cerveau se comporte différemment que lorsqu'ils réagissent de la même manière volontairement ou lorsqu'ils imaginent quelque chose.
Selon des recherches préliminaires, le fonctionnement et la connectivité du cortex préfrontal peuvent être inhabituels chez les personnes très sensibles à l'hypnose. Il s'agit d'une région du cerveau qui joue un rôle très important dans diverses fonctions psychologiques, notamment la capacité de planifier et de contrôler les états mentaux. Il existe également des preuves que les individus qui sont plus réceptifs à l'hypnose exécutent plus faiblement les tâches cognitives qui reposent sur le cortex préfrontal, comme la mémoire de travail. Cependant, ces résultats sont compliqués par la possibilité qu'il existe différents sous-types d'individus hautement impressionnables.
Les différences neurocognitives peuvent donner un aperçu de la façon dont les personnes très sensibles à l'hypnose réagissent aux suggestions. Ils peuvent être plus impressionnables parce qu'ils sont moins conscients des intentions derrière leurs réactions. Par exemple, lorsqu'on leur suggère qu'ils ne ressentent pas de douleur, ils peuvent supprimer la douleur mais ne pas être conscients de leur intention de le faire. Cela peut également expliquer pourquoi ils signalent souvent qu'ils agissent hors de leur contrôle. Les études de neuroimagerie n'ont pas encore confirmé cette hypothèse, mais l'hypnose semble être liée à des changements dans les régions du cerveau qui contrôlent les états mentaux, la conscience de soi et les fonctions associées.
Bien que les effets de l'hypnose puissent sembler invraisemblables, il est admis en science que les croyances et les attentes peuvent fortement influencer la perception humaine. C'est très similaire à l'effet placebo :un médicament ou un traitement thérapeutique inefficace peut aider simplement parce que nous croyons que cela fonctionnera. Les réponses sensorielles à l'hypnose peuvent être des exemples remarquables du pouvoir des suggestions et des croyances qui peuvent façonner notre perception et notre comportement. Ce que nous pensons arriver se confond avec ce que nous vivons finalement.
Un participant ou un patient doit consentir à être hypnotisé. Vous ne pouvez pas être hypnotisé si vous ne le souhaitez pas. Et malgré les idées fausses populaires, rien ne prouve que l'hypnose puisse être utilisée pour vous faire agir de manière immorale contre votre volonté.
Les méta-analyses sont des études qui intègrent les données de nombreuses études sur un sujet spécifique. En hypnose, ils montrent que l'hypnose est bonne pour traiter certaines conditions, telles que le syndrome du côlon irritable et la douleur chronique. Pour d'autres conditions, telles que le tabagisme, l'anxiété ou le stress post-traumatique, il n'existe aucune preuve concluante que l'hypnose puisse aider, souvent en raison d'un manque de recherches fiables.
L'hypnose peut être utile pour certaines conditions et symptômes, mais ce n'est pas une panacée. Quiconque envisage l'hypnothérapie devrait le faire en consultation avec un professionnel qualifié. Malheureusement, dans certains pays, dont le Royaume-Uni, n'importe qui peut se présenter comme hypnothérapeute et commencer immédiatement à traiter les patients. Cependant, toute personne qui hypnotise dans un contexte clinique ou thérapeutique doit avoir reçu une formation dans une discipline pertinente, comme la psychologie clinique, la médecine ou la dentisterie. De cette façon, les thérapeutes garantissent qu'ils sont suffisamment compétents dans ce domaine particulier. Vous pouvez facilement trouver des hypnothérapeutes reconnus en ligne en Belgique et aux Pays-Bas.
Selon nous, l'hypnose résulte probablement d'une interaction complexe entre des facteurs neurophysiologiques et psychologiques. Il semble également que ces facteurs peuvent être différents pour chacun. Les chercheurs en apprennent de plus en plus sur l'hypnose et ce phénomène fascinant offre l'opportunité de découvrir des informations uniques sur le fonctionnement de l'esprit humain.
Traduction :Annelies Dotselaere
