Les jeunes se sentent seuls deux fois plus souvent que les personnes âgées dans ce confinement. "Vous ne pouvez transmettre de l'empathie que si vous êtes assis ensemble dans une même pièce", explique Kris Van den Broeck, psychologue et chercheur à l'université d'Anvers.
Après cinq jours de confinement, 52 % de la population se trouvait dans un état de malaise psychologique. Les jeunes de 15 à 24 ans souffrent le plus :ils se sentent deux fois plus seuls que les personnes âgées. Une autre observation est que l'utilisation des médias sociaux augmente dans tous les groupes d'âge.
Tout cela ressort d'une étude internationale intitulée "Covid and I", à laquelle Kris Van den Broeck de l'Institut de recherche sur la santé et la société de l'UC Louvain a participé.
« Nous avons besoin que les autres soient nous-mêmes. Les autres sont essentiels pour partager des idées et des sentiments, pour travailler ensemble et pour réaliser des choses. Maintenant, cela doit soudainement être complètement différent et c'est un très gros ajustement. Je pense que c'est la principale source de l'inconfort psychologique accru chez tout le monde."
« Mais le manque de contacts sociaux a un impact plus important sur les jeunes en particulier. Pour eux, les contacts sociaux sont plus importants et précieux que pour les groupes plus âgés, car les jeunes développent en partie leur identité à travers ce qu'ils retirent de ces contacts sociaux. Cela disparaît en grande partie dans cette situation."
"L'utilisation des médias sociaux augmente et rattrape une partie de ce contact perdu, mais il s'agit d'un type de contact différent. Nos données montrent que plus de la moitié des jeunes indiquent qu'ils ne sont pas satisfaits des contacts sociaux qu'ils ont actuellement. Vous voyez que l'insatisfaction diminue avec l'âge. Ils ont encore beaucoup de contacts, virtuels par exemple, mais ils sont les moins satisfaits de sa qualité. Ils manquent clairement ce vrai contact.'
« Les personnes âgées ont un mode de vie différent. Ils ont généralement moins de contacts sociaux et ils ont une place différente dans leur vie. Perdre le contact réel est peut-être plus nocif pour les jeunes que pour les adultes."
La recherche de soutien est un moyen important de résoudre les problèmes. Pour beaucoup de gens, il est utile d'ouvrir leur cœur à quelqu'un qu'ils connaissent bien. Cela peut aider les gens à traverser une période difficile, à mettre un certain nombre de choses en ordre et à résoudre un problème correctement."
'Concentrez-vous sur les choses que vous pouvez contrôler. Structurez votre journée, mangez et vivez sainement'
«Beaucoup utiliseront actuellement les médias sociaux de cette façon. Ils s'adressent à des amis et connaissances, mais aussi à des inconnus sur Facebook ou des forums. Vous pouvez également puiser votre énergie dans les réseaux sociaux. Hier, j'ai entendu ma collègue dire que son fils de 22 ans avait pris le matériel de cirque du grenier et travaillait à nouveau avec, en faisant des vidéos et en le partageant.'
Mais il y a aussi un côté négatif. Sur de nombreux réseaux sociaux, les apparences sont élevées et cela ne fournit pas un soutien social efficace. Nous nous présentons généralement de manière positive sur les réseaux sociaux et certaines études montrent que cela nous rend plus déprimés. Certains groupes y sont plus sensibles."
'Avec les appels vidéo, vous devez faire des choses étranges pour vous regarder dans les yeux, mais c'est la meilleure chose à faire pour l'instant'
« De plus, nous sommes maintenant inondés de nouvelles négatives, qui apparaissent spontanément sur les réseaux sociaux. Vous êtes constamment confronté à des choses que vous ne pouvez pas contrôler. Cela donne aux gens un sentiment d'impuissance et cela sème aussi la panique, car on voit constamment que tout le monde est vulnérable à une maladie qui, du moins en apparence, est très mortelle. Ce n'est pas rassurant.'
«Laisser passivement toutes ces nouvelles vous envahir n'est en effet pas une bonne idée. Cela peut expliquer pourquoi l'utilisation des réseaux sociaux est liée au fait de ne pas se sentir bien et que les réseaux sociaux peuvent vous déprimer."
"Il vaut mieux se concentrer sur des choses que vous pouvez contrôler. Structurez votre journée, mangez et vivez sainement… C'est une façon active de gérer les problèmes.'
"Les appels vidéo peuvent être une solution, mais ils ne peuvent pas remplacer un vrai contact. L'empathie, par exemple, ne peut être transmise que lorsque vous êtes assis ensemble dans une même pièce. Une grande partie de cela est dans le langage corporel. Vous ne pouvez pas vous regarder dans les yeux sur un écran, vous devez faire des choses étranges pour cela, mais c'est la meilleure chose suivante † C'est bien mieux que de simplement discuter ou tweeter. Plus ça se rapproche de la réalité, mieux c'est.'
"Il est également important que nous fassions de vraies choses, hors ligne. En tenant compte des mesures mises en place. C'est en fait la clé. C'est une ressource si importante pour notre bien-être. Ce n'est vraiment pas sage de s'asseoir devant un écran en ce moment, même s'il est interactif. Voir un ami de temps en temps, mais avec modération. Ou – les adolescents n'aiment peut-être pas entendre ça – établir plus de contact avec maman et papa.'
