Offrir à vos enfants une hygiène dentaire irréprochable est un investissement précieux pour leur santé à vie. Découvrez comment démarrer sur de bonnes bases.
Toutes les dents comptent, qu'il s'agisse des dents de lait ou des dents permanentes. Les premières permettent aux bébés de mâcher des aliments solides, favorisent le développement du langage, des mâchoires et des muscles faciaux, tout en guidant l'éruption des dents permanentes. Enseigner une hygiène dentaire exemplaire à vos enfants, c'est leur offrir un cadeau inestimable.
Les enfants apprennent par imitation. La méthode la plus efficace est de vous brosser les dents avec enthousiasme devant eux. Commencez dès la naissance : enroulez une gaze ou un chiffon humide autour de votre doigt pour masser doucement les gencives après chaque repas. Dès l'apparition des premières dents, optez pour une brosse à dents adaptée aux enfants et brossez gencives et langue deux fois par jour. Évitez le dentifrice avant 3 ans ; ensuite, utilisez une noisette de dentifrice fluoré pour enfants.
Si votre enfant veut participer, donnez-lui une brosse pour jouer pendant que vous nettoyez ses dents avec une autre. Commencez par les incisives et brossez dans le sens de l'éruption dentaire. Insistez sur la face occlusale des molaires pour éliminer les résidus alimentaires, et massez doucement les gencives.
Selon l'Association dentaire canadienne (ADC), les enfants maîtrisent le brossage vers l'âge où ils écrivent leur nom. Jusque-là, les parents doivent superviser pour assurer propreté et santé dentaire.
Un régime sain est clé pour la santé dentaire. Les aliments riches en calcium (lait, fromage) renforcent l'émail, tout comme les vitamines A et C des fruits et légumes. Privilégiez une alimentation nutritive pour des dents solides.
Les sucres des friandises, biscuits, jus et sodas favorisent les caries, surtout les aliments collants (bonbons, raisins secs). Le risque de caries croît avec la quantité et la durée d'exposition au sucre.
Brossez après les repas ou terminez par des aliments détersifs comme une pomme, du céleri et un verre d'eau. Remplacez les sucreries par des options saines : fruits, légumes, fromage, popcorn nature, craquelins. Choisissez lait ou eau ; diluez les jus ou optez pour des versions allégées en sucre, sans édulcorants artificiels. Évitez totalement les sodas.
La plupart des Canadiens reçoivent du fluor via l'alimentation et l'eau fluorée municipale. Son efficacité contre les caries est validée par plus de 90 organismes, dont Santé Canada et l'ADC, qui déconseille les suppléments oraux avant 6 ans. Un dentiste peut prescrire des applications topiques pour les enfants à risque.
Programmez la première visite dès l'éruption de la première dent. L'ADC recommande un examen dans les 6 mois suivant ou à 1 an, pour prévenir tout problème. Au plus tard à 3 ans, une fois toutes les dents de lait sorties. Par la suite, deux visites annuelles.
