À 33 ans, Mariloup Wolfe s'éloigne définitivement du personnage de Mariane qu'elle incarnait dans la série Ramdam. Mature et épanouie, elle partage ses astuces pour maintenir une excellente forme physique, y compris pendant la grossesse.
Mariloup enchaîne les projets estivaux à un rythme effréné : La petite séduction en Gaspésie, des capsules pour la chaîne lib.tv et la co-animation de Karv l’anti.gala. Actrice au petit écran et au cinéma, réalisatrice du long-métrage Les pieds dans le vide, cette blonde rayonnante déborde d'énergie. Découvrez ses conseils pour une vie saine, équilibrée et couronnée de succès.
Mariloup Wolfe suit un régime hyperprotéiné. Avec jusqu'à quatre séances d'entraînement par semaine et des apports protéinés toutes les deux heures, elle a rapidement observé des bénéfices. Ce régime aide à contrôler le taux d'insuline et limiter le stockage des graisses. « J'ai vu une différence dans mon corps et mon énergie. Je suis plus en forme à trente ans qu'à vingt », confie-t-elle.
Avec des horaires irréguliers et des tournages intenses, résister aux douceurs sur les plateaux est un défi. Mariloup y parvient en grande partie. Lors du tournage de Musée Éden, elle a exigé des apports protéinés toutes les deux heures. Sur Enquête romantique, face aux réglisses proposées, elle a réclamé des crudités et de l'houmous – un progrès bienvenu !
Dans le tourbillon quotidien, le rire est souvent oublié. Pourtant, il détend et revitalise. « Le rire dilate tout et procure un vrai bien-être. Il favorise un mode de vie sain », explique Mariloup.
Mère de Manoé (né en mai 2010) et enceinte de son deuxième enfant pour décembre, Mariloup Wolfe gère le défi du retour au travail. « Beaucoup de mamans vivent ce tiraillement après le premier enfant. Après un an de congé maternité, je me sens bien. L'équilibre entre carrière et famille est essentiel à l'épanouissement », souligne-t-elle.
Enceinte, elle maintient l'entraînement autant que possible. Pour rester en forme, elle surveille son alimentation, boit beaucoup d'eau et dort huit heures par nuit. Copropriétaire d'un gym Énergie Cardio pour femmes à Fontainebleau (Rive-Nord de Montréal) avec son entraîneur, elle promeut la forme physique comme une valeur clé.
Resto préféré ? Le Nil Bleu à Montréal (crêpes éthiopiennes mangées à la main, trempées dans des plats de viande ou légumes).
Partie du corps préférée ? Mes yeux. Mes cuisses et fesses sont trop grosses. (Plaisirs Santé contredit l'invitée : elle a toujours raison !)
Es-tu une « texteuse » ? Oui, une vingtaine de textos par jour !
Recette maison favorite ? Le rôti de bœuf au jus de ma mère.
Sucré ou salé ? Sucré : desserts aux fruits, tartes, gâteaux aux fraises.
Modèle fitness ? Mon conjoint, Guillaume Lemay-Thivierge, ultra-discipliné. Il nage quotidiennement dans notre lac du printemps à l'automne.
Chanson d'entraînement ? Ma playlist « Happy » avec des hits des années 1980-90.
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