Soyez prête pour le yoga avec cet équipement qui vous aidera à vous étirer, vous plier et tenir la pose dans votre ascension vers la félicité du yoga
1. Tapis multi-usages
Un tapis matelassé est vraiment le seul élément essentiel à la pratique du yoga. Le tapis Nike extra épais, de 5 mm, « Mat Ultimate », est excellent. Il possède un panneau intégré pour une serviette de microfibres d’un côté et une surface perforée de l’autre. (60 $ chez Sport Chek)
2. L’étirement
Un bracelet en toile autour des pieds et un peu de pratique vous permettront de mieux vous étirer. (Jogi, 8 $)
3. Blocs de soutien
Un bloc solide apporte le soutien et l’extension nécessaires pour un alignement correct et maintenir l’équilibre durant les poses. Il devient un siège surélevé au besoin. Vous avez le choix entre un bloc de mousse légère (gauche, Shock Athletic, 8 $, chez Canadian Tire), ou de liège naturel (droite, Half Moon, 21 $).
4. Atterrissage en douceur
Un joli imprimé floral orne le matelas « Jardin d’été » de Gaiam. Son matelassage confortable de 3 mm en fait une assise parfaite. (30 $)
5. Gants et chaussettes antidérapants
Pour les sessions de yoga intenses, des gants et des chaussettes avec picots antidérapants sur les paumes des mains et les plantes des pieds aident à prévenir les glissades. Ceux qui laissent les doigts et les orteils libres permettent plus de mobilité au besoin. (Gants : Jogi 10 $; chaussettes Toe Sox : 17 $)
6. Restez hydratée
Emplissez cette bouteille en verre, à large ouverture, de 600 ml, d’eau, à boire entre les poses. Le manchon, en silicone, est imprimé des mantras de motivation de Lululemon. (28 $)
7. Truc de la serviette
Posez une serviette de microfibres absorbantes sur votre tapis pour éviter de glisser. (Winners, 20 $)
8. Yoga à emporter
Ce sac imprimé, en toile, à cordonnet, est assez spacieux pour contenir une bouteille, votre pantalon et votre tapis (Half Moon, 29 $). Nous y avons logé un tapis mince de 3 mm de North 44 qui se roule très serré pour les déplacements (15 $, chez Walmart).
