Même si toutes les activités physiques aident à maintenir le cerveau en santé, la danse se révèle la plus efficace pour préserver la mémoire et l'équilibre.
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L'activité physique atténue les effets du vieillissement sur le cerveau, mais certains exercices surpassent-ils les autres ? Des chercheurs allemands ont comparé un entraînement d'endurance et de souplesse (vélo, marche nordique, étirements) à des cours de danse (jazz, salsa, etc.). Après 18 semaines, l'hippocampe – région essentielle à la mémoire et à l'équilibre, qui se rétrécit avec l'âge – s'était agrandi chez tous les participants. Seuls les danseurs ont toutefois amélioré leur équilibre. L'apprentissage de pas complexes et les rythmes changeants expliquent ces bénéfices uniques.
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