Les sportifs de haut niveau ont une flore intestinale différente et en meilleure santé que les personnes moins actives. Une activité physique suffisante peut stimuler les bactéries bénéfiques à coloniser les intestins.
Les athlètes de haut niveau ont une flore intestinale différente et en meilleure santé que les personnes moins actives. Une activité physique suffisante peut stimuler les bactéries bénéfiques à coloniser les intestins.
La vie microscopique dans et sur notre corps, notre soi-disant «microbiome», est un sujet d'étude scientifique populaire depuis plusieurs années maintenant. Après tout, de plus en plus de recherches suggèrent un lien entre nos bactéries « personnelles » et notre santé. En particulier, la flore intestinale est largement étudiée. Les scientifiques ont déjà trouvé un lien entre nos bactéries intestinales et l'obésité, la maladie de Crohn, le syndrome du côlon irritable et même l'asthme ou l'eczéma. Les scientifiques n'ont pas encore entièrement compris comment une personne parvient à une certaine composition de son microbiome. Nous avons reçu certaines des bactéries de notre mère lors de la naissance, mais nos conditions de vie (y compris l'hygiène et la nutrition) déterminent également les organismes qui colonisent notre corps.
Des scientifiques irlandais de l'University College Cork ont également exploré pour la première fois de manière approfondie le lien possible entre l'exercice et le microbiome. Ils ont comparé la flore intestinale de 40 rugbymen professionnels (tous membres de l'équipe nationale irlandaise) à celle d'hommes moins actifs et sédentaires du même âge et ayant les mêmes caractéristiques corporelles (les rugbymen sont souvent des hommes costauds).
Le microbiome des rugbymen s'est avéré bien plus varié et en meilleure santé que celui des hommes « réguliers ». Les meilleurs athlètes avaient également une grande quantité de la bactérie Akkermansiaceae dans leurs intestins, une bactérie qui a été associée dans des études précédentes à un risque réduit d'obésité et d'inflammation intestinale.
Bien que cette recherche suggère un lien, il est prématuré de dire que l'exercice est bon pour notre flore intestinale. Selon les scientifiques, la recherche montre seulement que l'exercice « peut avoir un effet bénéfique ». Après tout, les sportifs de haut niveau ont un régime différent de celui des hommes moins actifs, ils mangent de plus en plus de protéines, et vous ne pouvez pas filtrer l'effet de ce régime à partir des résultats. Les chercheurs vont donc étudier l'effet de l'exercice sur le microbiome dans une étude de suivi chez des hommes et des femmes "normaux" qui font plus ou moins d'exercice. (ks)
