Tout le monde se sent déprimé parfois. Cependant, les personnes qui se sentent déprimées pendant de longues périodes ou qui se sentent tellement déprimées qu'elles ont du mal à vaquer à leurs occupations quotidiennes peuvent souffrir de dépression.
La dépression peut avoir plusieurs causes, mais l'un de ces problèmes implique des molécules messagères dans le cerveau appelées neurotransmetteurs.
Qu'est-ce qui cause ces déséquilibres ? Quels sont les neurotransmetteurs impliqués dans la dépression ? Quel rôle jouent les médicaments dans le traitement ? Si la dépression est un problème chimique, comment la thérapie par la parole aide-t-elle ? Nous répondrons à ces questions et plus encore.
La façon dont nous parlons de la dépression est très importante. C'est un sujet sensible et il y a différentes opinions sur ces causes. La façon dont nous en parlons est très importante pour la façon dont nous, en tant que société, regardons la dépression et les personnes qui en souffrent.
Nous parlerons davantage des causes de la dépression dans un instant. Cependant, pour l'introduire, la dépression peut être causée par des événements de la vie, des déséquilibres chimiques et éventuellement une combinaison des deux. Cette discussion joue un rôle important dans la stigmatisation de la dépression.
Si la dépression est un déséquilibre chimique, elle combat l'idée fausse dangereuse et tragique selon laquelle la dépression n'est qu'une excuse pour que les gens soient paresseux ou incapables de faire face à la vie. S'il s'agit d'un déséquilibre chimique, il doit s'agir d'une véritable maladie médicale, et pas seulement d'un symptôme d'immaturité.
Cependant, si la dépression est un déséquilibre chimique, elle menace de perdre sa validité auprès des personnes qui en souffrent après des événements traumatisants comme la mort d'un être cher. S'il s'agit d'un déséquilibre chimique, cela enlève-t-il la profondeur ressentie par une personne souffrant de dépression ?
La dépression a des causes différentes selon les cas et affecte différentes personnes de différentes manières. Cependant, la cause de la dépression n'enlève rien au fait que n'importe qui peut souffrir de dépression et ce n'est pas simplement quelque chose qui peut être ignoré. Cela prend du temps et mérite une aide professionnelle.
Comme nous l'avons dit, la dépression peut être causée par deux choses principales :des événements traumatisants comme la perte d'un être cher et des déséquilibres chimiques. Selon l'état, les préférences et les circonstances de l'individu, les traitements peuvent inclure des médicaments, une thérapie par la parole ou une combinaison des deux.
Les personnes qui souffrent de dépression à la suite d'un événement majeur de la vie comme la perte d'un être cher peuvent ne pas avoir besoin de médicaments, mais elles peuvent bénéficier d'une thérapie par la parole. Habituellement, dans ces cas, la thérapie par la parole peut durer des semaines, des mois, voire des années, mais ne durera pas indéfiniment. Ce type de thérapie se concentre davantage sur la gestion des sentiments de deuil et moins sur la vie à long terme avec la dépression. Cependant, si la dépression à court terme dure trop longtemps, elle peut entraîner des changements de style de vie qui entraînent des déséquilibres chimiques qui peuvent la faire perdurer.
D'autres personnes peuvent souffrir de dépression sans cause claire. Ceci est plus susceptible d'être le résultat d'un déséquilibre chimique. Ils peuvent être aidés par des médicaments et peuvent ou non suivre une thérapie par la parole. Cependant, dans ces cas, ils peuvent nécessiter ces interventions toute leur vie. C'est en partie parce que ce type de dépression est capable de disparaître et de revenir, parfois de manière imprévisible, tout au long de la vie de l'individu. De plus, ce type de dépression a tendance à se produire dans les familles, ce qui suggère qu'il existe une possible composante génétique de la dépression.
Certaines personnes peuvent souffrir de dépression à la suite d'un événement majeur de la vie comme la perte d'un être cher et semblent ne jamais s'en remettre. C'est le résultat d'une autre théorie selon laquelle certaines personnes ont une prédisposition génétique à la dépression qui peut ensuite être déclenchée par des événements majeurs de la vie. Cela expliquerait pourquoi certaines personnes sont capables de vivre des événements traumatisants sans souffrir de dépression, mais pas d'autres.
Enfin, votre mode de vie peut également avoir un impact sur votre risque de dépression. Certains des produits chimiques de votre corps qui empêchent la dépression sont en sommeil dans votre sang et doivent être activés par la lumière du soleil, donc si vous ne passez pas assez de temps à l'extérieur, vous pouvez devenir déprimé. De plus, les produits chimiques qui nous permettent de nous sentir au mieux de notre forme sont libérés dans notre sang lorsque nous faisons de l'exercice, de sorte que vous êtes plus susceptible de vous sentir déprimé si vous avez un mode de vie inactif. Votre corps peut également être incapable d'utiliser correctement les neurotransmetteurs en raison de la consommation ou de l'abus de drogues.
Nos émotions sont, au moins en partie, le résultat de réactions biologiques à des stimuli externes. En d'autres termes, lorsque des choses se produisent, notre corps y réagit à un niveau chimique et ces réactions modifient nos émotions.
Certains des produits chimiques impliqués sont appelés neurotransmetteurs. Les neurotransmetteurs changent la façon dont nous nous sentons, mais ils changent également la façon dont notre corps fonctionne. C'est pourquoi les émotions ont des symptômes physiques reconnaissables comme la façon dont notre pouls et notre rythme respiratoire augmentent lorsque nous avons peur, ou notre température augmente lorsque nous sommes en colère.
Le messager chimique le plus important en matière de dépression s'appelle la sérotonine. La sérotonine a un impact sur notre humeur, mais elle contrôle également un certain nombre de fonctions physiques, notamment les habitudes de sommeil et la digestion. C'est pourquoi la dépression - qui se caractérise par de faibles niveaux de sérotonine - peut vous donner l'impression d'être incapable de vivre votre vie. De cette façon, c'est bien plus qu'un simple problème de santé mentale - c'est un problème physique très réel.
Qu'est-ce qui ne va pas et où les médicaments entrent en jeu
Comme mentionné ci-dessus, la dépression se caractérise par de faibles niveaux de sérotonine. Les raisons pour lesquelles une personne peut avoir de faibles niveaux de sérotonine peuvent être très importantes. Comme nous l'avons dit, cela pourrait être dû au fait que l'individu ne reçoit pas assez de soleil. De plus, la sérotonine peut être à des niveaux normaux mais incapable de faire son travail en l'absence d'autres produits chimiques tels que ceux qui sont libérés lorsque nous sommes actifs. Cependant, il y a beaucoup de choses qui peuvent mal tourner avec des niveaux de sérotonine qui sont en dehors de la gamme de nos choix de vie.
Le corps de certaines personnes peut ne pas produire des quantités adéquates de sérotonine. Sans suffisamment de sérotonine pour tout le monde, votre corps et votre humeur pourraient ne pas fonctionner comme ils le devraient.
Dans d'autres cas, les gens n'ont pas la bonne concentration de récepteurs de la sérotonine. Les neurotransmetteurs comme la sérotonine affectent notre humeur lorsqu'ils sont absorbés par les cellules réceptrices du cerveau. Par conséquent, si votre cerveau n'a pas la bonne concentration de ces cellules, vous pouvez souffrir de dépression, quelle que soit la quantité de sérotonine que votre corps libère.
Enfin, les récepteurs ne sont pas le seul moyen pour la sérotonine de quitter votre cerveau. Pour que vous n'ayez pas de sérotonine supplémentaire flottant, votre corps la réabsorbe progressivement par d'autres canaux pour l'empêcher d'être utilisée. Si votre corps utilise la sérotonine plus lentement qu'il ne le devrait pour l'une des raisons évoquées ci-dessus, il se peut qu'elle soit absorbée avant de pouvoir être utilisée.
Les faibles niveaux de sérotonine peuvent être corrigés par des médicaments. En règle générale, les médicaments contre l'anxiété ne fonctionnent pas simplement en augmentant les niveaux de sérotonine dans le corps. C'est en grande partie parce que les récepteurs des molécules messagères peuvent progressivement devenir immunisés contre une molécule si elle est bombardée par celle-ci. En d'autres termes, si vous augmentez simplement la sérotonine, votre cerveau aura besoin de doses continuellement plus élevées de sérotonine pour que la sérotonine fonctionne. Par conséquent, les médicaments antidépresseurs agissent en tirant le meilleur parti de la sérotonine dont ils disposent plutôt qu'en augmentant la sérotonine disponible.
Le type d'antidépresseur le plus couramment utilisé aujourd'hui est appelé inhibiteur sélectif du recaptage de la sérotonine, ou ISRS, en abrégé. Ils agissent en empêchant la sérotonine déjà présente dans le corps d'être absorbée avant que le cerveau n'ait la possibilité de l'utiliser. Cela permet à la sérotonine d'être utilisée plus efficacement sans modifier réellement la quantité de sérotonine disponible. Ces médicaments peuvent être considérés comme une troisième génération d'antidépresseurs. Chaque génération est devenue de plus en plus ciblée afin de réduire considérablement les effets secondaires associés aux médicaments antérieurs.
Comment la thérapie par la parole peut aider
Donc, si la dépression est un déséquilibre chimique, comment la thérapie par la parole peut-elle aider ?
Dans certains cas, cela a à voir avec la cause de la dépression. Comme mentionné ci-dessus, toutes les dépressions ne sont pas chimiques, mais la dépression non chimique peut contribuer à des déséquilibres chimiques qui perpétuent le trouble. Par conséquent, la recherche d'une thérapie par la parole peu de temps après un événement majeur de la vie peut aider à prévenir l'anxiété à long terme.
Dans d'autres cas, les médicaments antidépresseurs peuvent agir sur le cerveau d'une manière qui rend la thérapie par la parole plus efficace. Par conséquent, une combinaison de médicaments et de thérapie par la parole peut être plus productive que l'un ou l'autre des traitements seuls.
Enfin, certaines personnes choisissent de ne pas prendre de médicaments parce qu'elles craignent que les médicaments ne changent qui elles sont en tant que personne ou que les effets secondaires l'emportent sur les avantages. Dans la plupart des cas, les personnes sont autorisées à prendre leurs propres décisions concernant le traitement. En conséquence, certaines personnes utilisent la thérapie par la parole pour gérer leur dépression sans l'aide de médicaments.
Que vous choisissiez de suivre une thérapie par la parole ou non, vous pouvez bénéficier d'une thérapie en ligne, surtout si les coûts ou votre emplacement physique limitent vos options pour voir un thérapeute en personne. Pour en savoir plus sur la façon dont la rencontre avec un thérapeute professionnel et agréé sur Internet peut vous aider, visitez https://www.betterhelp.com/online-therapy/.
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La dépression est-elle causée par un déséquilibre chimique ?
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