L'alcool et la dépression partagent une relation intéressante. Bien que l'un ne mène pas nécessairement à l'autre, il existe certaines circonstances où la consommation d'alcool peut avoir un impact sur la dépression. Dans la quasi-totalité des cas, cet impact n'est pas positif. Les gens boivent pour différentes raisons et diverses circonstances conduisent les individus à un état de dépression. Pour comprendre la relation entre l'alcool et la dépression, ces deux entités doivent d'abord être explorées en tant qu'individus.
L'alcool et la dépression peuvent souvent être plus liés que la plupart des gens ne le pensent. Parfois, lorsqu'une personne est aux prises avec une dépression grave, une maladie mentale ou d'autres problèmes, elle peut se tourner vers l'abus d'alcool ou la toxicomanie. Briser la relation toxique entre l'alcool et la dépression dans sa vie individuelle n'est pas impossible; cependant, cela nécessite souvent du temps et parfois même des installations de traitement spéciales.
Sachez qu'il n'y a pas de honte à lutter contre l'alcool et la dépression, ni à demander de l'aide à un professionnel.
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens choisissent de consommer de l'alcool. Parfois, cela se produit lors de rencontres sociales ou comme moyen de se détendre avec des amis. Il n'est pas particulièrement rare que les gens parlent de boire pour « se détendre ». Dans d'autres scénarios, les gens boivent parce qu'ils veulent échapper temporairement à un problème ou se distraire de quelque chose. Maintenant, il est important de noter que boire en soi n'est pas intrinsèquement problématique. Cependant, les raisons et la fréquence associées à la consommation d'alcool sont celles qui ont tendance à causer des problèmes aux gens.
Devenir accro à l'alcool
Selon Psychology Today, lorsqu'une personne se tourne régulièrement vers l'alcool pour se distraire, éviter de faire face à des problèmes ou s'échapper d'une autre manière, ce n'est pas bon à bien des égards. . D'abord et avant tout, vient la raison la plus évidente de toutes :boire n'efface pas comme par magie les problèmes auxquels une personne est confrontée ou avec laquelle elle lutte. Ne fais pas d'erreur. Pour certaines personnes, la consommation d'alcool peut fournir une évasion temporaire, mais lorsque l'alcool se dissipe, le problème persiste… avec une vilaine gueule de bois.
La dépendance a la mauvaise habitude de se faufiler sur les gens. Dans de nombreux cas, les gens ont cru qu'ils pouvaient se débrouiller et contrôler leur consommation d'alcool. Avant qu'ils ne le sachent, une dépendance à l'alcool s'est développée et a causé toutes sortes de nouveaux problèmes dans leur vie, des problèmes qui n'étaient pas présents à l'origine. Les dépendances à l'alcool peuvent être brisées, mais cela prend du temps, un travail acharné, un sevrage et des revers potentiels. Si quelqu'un fait face à une situation difficile ou traverse une période difficile de sa vie, se tourner vers la bouteille n'est pas la solution. Il existe de nombreuses autres façons plus saines de résoudre les problèmes et d'obtenir de l'aide.
D'abord et avant tout, la dépression est cliniquement définie comme un "trouble de santé mentale caractérisé par une humeur dépressive persistante ou une perte d'intérêt pour les activités, entraînant une altération significative de la vie quotidienne". Il est important de noter que la dépression et la tristesse ne sont pas la même chose ; la tristesse a tendance à être relativement passagère et peut généralement être surmontée en une période relativement courte. La dépression, en revanche, est signalée comme étant généralement de longue durée et ayant un impact négatif sur la capacité des individus à fonctionner avec succès dans la société.
Symptômes de la dépression et options de traitement
En raison de la gravité de la dépression, les symptômes associés à ce problème de santé mentale finiront par se manifester chez les personnes atteintes. De nombreuses personnes qui traversent une dépression éprouvent souvent de l'anxiété, de l'insomnie, un manque d'intérêt à être avec les autres et même des pensées suicidaires. Les autres symptômes de la dépression comprennent, mais sans s'y limiter, les problèmes de concentration, les changements extrêmes de poids et les pleurs habituels.
Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez des pensées suicidaires, de l'aide est disponible. Le Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide peut être joint au 1-800-273-8255 et est disponible 24h/24 et 7j/7, ou vous pouvez envoyer le mot "MAISON" par SMS au 741741 pour joindre la ligne de texte de crise.
La dépression doit être traitée, de préférence avant qu'elle n'en arrive au point d'entraver la capacité d'une personne à fonctionner dans le monde. Plus la dépression dure longtemps, plus elle devient insidieuse et plus le traitement sera nécessaire. Dans de nombreux cas, la thérapie, le conseil et les médicaments sont les méthodes les plus couramment utilisées pour aider les personnes aux prises avec la dépression. Bien sûr, tout diagnostic ou traitement administré doit être délivré par un médecin agréé. En aucun cas, quelqu'un ne doit tenter de s'auto-diagnostiquer ou de s'auto-traiter, ni permettre à quelqu'un qui n'est pas un médecin agréé de le diagnostiquer ou de le traiter.
L'alcool et la dépression ont une façon de se nourrir l'un l'autre dans les bonnes circonstances, comme le montrent les American Addiction Centers . Pour être clair, toutes les personnes qui consomment de l'alcool ne sont pas déprimées. De même, tous les individus déprimés ne boivent pas. Cependant, il arrive souvent que la consommation d'alcool, l'alcool et la dépression se chevauchent. Ce croisement peut également être très nocif pour le bien-être mental, physique et émotionnel d'une personne.
De nombreuses études ont prouvé que la dépression augmente la probabilité qu'une personne boive et développe une dépendance à l'alcool. Ce n'est pas une garantie, mais en raison de l'impact de la dépression sur le cerveau, la probabilité du développement susmentionné augmente de façon exponentielle. De plus, dans le cas d'une personne déprimée, la consommation d'alcool est souvent utilisée comme une forme d'évasion des symptômes courants associés au problème de santé mentale. Malheureusement, bien qu'une évasion temporaire puisse être obtenue, du moins au début de cette spirale descendante, les choses s'assombrissent très rapidement.
Lorsqu'une personne souffrant de dépression boit pour soulager ses symptômes, cela affecte les neurotransmetteurs dans son cerveau. Cela signifie que les produits chimiques dans le cerveau qui contrôlent l'état émotionnel et le système de récompense d'une personne subiront des fluctuations rapides. Ce n'est bon pour personne, mais c'est particulièrement toxique pour quelqu'un qui souffre déjà de dépression. Au fil du temps, la consommation fréquente d'alcool peut aggraver les symptômes de la dépression au lieu de fournir l'évasion que de nombreuses personnes recherchent en buvant.
Problèmes de style de vie
Dans de nombreux cas, l'alcool et la dépression ainsi que la consommation excessive d'alcool peuvent se résumer à des problèmes auxquels les gens sont confrontés dans leur vie quotidienne. Alors que la dépression survient généralement lorsque quelqu'un a atteint son point de rupture en raison des problèmes susmentionnés, la consommation excessive d'alcool se produit généralement à des fins d'évasion. Aucune de ces choses n'est bonne, saine ou propice au succès d'une personne à long terme.
Aussi incroyable que cela puisse paraître, il existe toujours un moyen de gérer les problèmes de style de vie; pour être précis, il existe toujours un mécanisme d'adaptation sain qui ne conduira pas les gens au biberon ou à la dépression. Cependant, résoudre un problème de style de vie n'est pas toujours facile ou confortable… du moins au début. Cela peut nécessiter de trouver un nouvel emploi, de mettre fin à une relation, de reconsidérer votre environnement et bien plus encore. Avoir un système de soutien sur lequel vous pouvez compter est également utile et peut faire la différence dans les moments difficiles.
Susceptibilité héréditaire
Pourtant, un autre point commun entre l'alcool et la dépression se présente sous la forme d'une susceptibilité héréditaire. Aussi malheureux que cela puisse être, si quelqu'un a des proches qui ont déjà ou actuellement lutté contre l'abus d'alcool ou la dépression, cela peut augmenter la probabilité qu'une personne soit elle-même confrontée à ces problèmes.
Bien sûr, cela ne signifie pas que toutes les personnes liées à une personne qui a lutté contre l'alcool ou la dépression partageront ces batailles, bien que la susceptibilité augmente. Les situations de vie problématiques et l'exposition à d'autres éléments toxiques peuvent pousser les gens à bout, surtout lorsqu'ils sont associés à des facteurs héréditaires.
Savoir que vous pouvez vous élever
Bien que l'alcool et la dépression puissent présenter des défis très réels dans la vie des gens, il est important de savoir qu'il est toujours possible de s'élever au-dessus. Cela peut être difficile à retenir pour tout le monde, en particulier dans les situations où quelqu'un a lutté contre l'alcoolisme fréquent ou la dépression pendant un certain temps. Il peut être facile de penser que ces situations ont eu raison de nous ou qu'il n'y a pas d'issue, mais ce n'est tout simplement pas exact. La réalité est que vous pouvez toujours vous dépasser, vous améliorer et adopter des habitudes saines et des mécanismes d'adaptation.
S'entourer des bonnes personnes
Lorsque vous vous trouvez dans une situation où vous traversez une période difficile, l'une des meilleures choses que vous puissiez faire est d'être entouré des bonnes personnes. Cela n'est pas réalisé par tant d'individus, mais la foule avec laquelle vous choisissez de vous associer est très percutante. Si vous êtes constamment en compagnie de personnes qui ne sont pas productives ou qui comptent sur des mécanismes d'adaptation malsains, cela va déteindre sur vous. Si vous subissez constamment la pression de vos pairs pour adopter des comportements à risque, cela laissera des traces. S'entourer des bonnes personnes est très important, surtout si vous êtes aux prises avec quelque chose d'aussi grave que l'alcool et/ou la dépression.
Éloignez-vous des mauvaises personnes
Lorsque vous travaillez pour surmonter les troubles, l'alcool et la dépression qui surviennent, il est tout aussi important de vous éloigner des mauvaises personnes que de vous entourer des bonnes personnes. Au cours de votre processus de rétablissement, les personnes qui consomment beaucoup d'alcool peuvent valoir la peine d'être évitées.
Les personnes de votre entourage devraient adopter de saines habitudes de vie et ne pas servir de déclencheurs potentiels de rechute. Croyez-le ou non, côtoyer les mauvaises personnes lorsque vous êtes aux prises avec des sentiments de tristesse et/ou de toxicomanie augmente le risque d'autres problèmes.
Vous éloigner des personnes qui ne sont pas bonnes pour vous ne fait pas de vous une mauvaise personne; cela fait simplement de vous une personne qui donne la priorité à votre amélioration personnelle. Si vous trouvez que de nombreuses personnes de votre entourage valent la peine de vous éloigner, cela peut être difficile. Cela peut aussi être solitaire; cependant, des groupes de soutien comme les Alcooliques anonymes ont changé la vie de nombreuses personnes aux prises avec l'alcool et la dépression.
N'ayez pas peur du changement ou de prendre des décisions différentes pour vous améliorer; ceux-ci peuvent être des jalons très importants dans votre lutte contre l'alcool et la dépression.
En conclusion
En fin de compte, nous traversons tous des moments difficiles. À un moment ou à un autre, tout le monde dans ce monde sera confronté à un défi d'une certaine nature. Certains défis sont plus apparents que d'autres tandis que d'autres problèmes sont beaucoup plus difficiles à voir mais tout aussi dangereux et insidieux, sinon plus.
Si vous vous trouvez dans une situation où vous avez des problèmes d'alcool ou de dépression, vous devez savoir qu'il n'y a rien de mal à demander de l'aide. Il n'y a aucune honte à admettre que vous éprouvez des difficultés et que vous pourriez bénéficier d'un soutien et de conseils externes. Vous n'avez pas à tout faire par vous-même et, comme indiqué précédemment, vous entourer des bonnes personnes fait toute la différence dans le monde pendant les périodes difficiles.
Si vous êtes intéressé à demander de l'aide, alors vous venez de décrocher votre coup de chance. Chez BetterHelp, nous employons des conseillers et des thérapeutes qui seraient plus que ravis de vous connaître et de vous servir de guide et d'aide. Nous comprenons que les choses peuvent sembler difficiles en ce moment... et même si nous ne pouvons garantir que vous ne rencontrerez jamais d'obstacles, nous pouvons vous promettre que vous n'aurez jamais à traverser ces épreuves par vous-même.
Vous pouvez faire le premier pas pour obtenir de l'aide en contactant BetterHelp à tout moment.
Vous trouverez ci-dessous les questions fréquemment posées sur ce sujet :
Comment l'alcool influence-t-il la dépression ?
L'alcool est-il un symptôme de la dépression ?
Que se passe-t-il si vous buvez de l'alcool pendant la dépression ?
Qu'est-ce qui est considéré comme une consommation excessive d'alcool ?
Qu'est-ce que votre personnalité ivre dit de vous ?
Qu'est-ce qui vient en premier lieu de la dépression ou de l'alcoolisme ?
Les alcooliques ont-ils des problèmes de santé mentale ?
Combien de temps faut-il pour que la chimie du cerveau revienne à la normale après l'alcool ?
/>Qu'est-ce que l'alcool fait à la santé mentale ?
Combien de temps dure la dépression induite par l'alcool ?
Foire aux questions (FAQ)
Comment l'alcool affecte-t-il votre santé mentale ?
Les effets de l'alcool varient d'une personne à l'autre. Certaines personnes peuvent boire sans problème; d'autres ont du mal à gérer l'alcool tout en préservant leur santé mentale.
Dans l'ensemble, cependant, l'alcool est un dépresseur. Ceci est vrai et applicable, quelle que soit la manière dont les différents individus y réagissent. Dans cet esprit, le statut de l'alcool en tant que dépresseur est l'une des raisons pour lesquelles il ne s'accorde pas bien avec la dépression et/ou peut aggraver les symptômes de la dépression.
Parmi les exemples d'effets néfastes que l'alcool peut avoir sur la santé mentale, mentionnons les pensées suicidaires, la colère ou l'irritation envers les autres, la toxicomanie, etc. Si vous avez des problèmes de santé mentale, éviter l'alcool est probablement une bonne idée. Si vous rencontrez des difficultés avec le sevrage alcoolique, il est fortement recommandé de rechercher des services de santé mentale ou un centre de traitement.
Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez des pensées suicidaires, de l'aide est disponible. Le Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide peut être joint au 1-800-273-8255 et est disponible 24h/24 et 7j/7, ou vous pouvez envoyer le mot "MAISON" par SMS au 741741 pour joindre la ligne de texte de crise.
Comment l'alcool provoque-t-il la dépression et l'anxiété ?
Les expériences de deux personnes avec l'alcool, la dépression et l'anxiété ne sont pas les mêmes; bien que la prédisposition héréditaire, les traumatismes passés, certains traits de personnalité, les maladies mentales (telles que le trouble bipolaire) et même les facteurs de stress quotidiens puissent pousser quelqu'un à se soigner avec de l'alcool.
L'Institut national de la santé et d'autres instituts de santé accrédités documentent les effets néfastes de l'alcool sur la dépression et l'anxiété. De nombreuses personnes qui se tournent vers l'alcool comme forme d'automédication espèrent que cela mettra fin aux sentiments de dépression majeure, d'anxiété, etc. cependant, l'alcool exacerbe malheureusement ces problèmes, augmentant le besoin de la personne d'un centre de traitement qui peut l'aider en cas d'alcoolisme, de dépression grave, etc.
Pourquoi les personnes déprimées se tournent-elles vers l'alcool ?
Il existe toutes sortes de raisons pour lesquelles les personnes souffrant de dépression peuvent se tourner vers l'alcool. Beaucoup cherchent à atténuer leurs sentiments de dépression, à s'engourdir ou simplement à échapper à divers facteurs de stress.
Les personnes qui luttent avec les défis de la vie et qui ont reçu un diagnostic simple ou double de certains problèmes de santé mentale, etc., peuvent également considérer l'alcool comme un moyen de vaincre leur dépression. Recevoir un diagnostic simple ou double lié à la santé mentale peut être difficile à gérer pour certaines personnes. Boire de l'alcool peut être le seul moyen pour une personne déprimée de s'en sortir.
Boire seul est-il un mauvais signe ?
Boire seul n'est pas un signe intrinsèquement positif ou négatif. De nombreuses personnes consomment de l'alcool par elles-mêmes et n'ont aucun problème; cependant, d'autres boivent seuls (ou avec d'autres) pour faire face à une maladie mentale ou à d'autres problèmes.
Il est toujours bon de connaître les signes avant-coureurs de quelqu'un qui se débat; bien que boire seul --- en soi --- n'est pas suffisant pour tirer une conclusion valable sur la position actuelle ou l'état mental de quelqu'un.
L'alcool tue-t-il les cellules cérébrales ?
L'alcool ne tue pas les cellules cérébrales en soi; cependant, il peut avoir un impact et altérer la fonctionnalité des cellules cérébrales et de différentes parties du cerveau. La fréquence à laquelle une personne boit, associée au fait qu'elle boive avec modération ou en excès, peut grandement déterminer l'impact de l'alcool sur ses cellules cérébrales.
L'alcool rend-il plus stupide ?
L'alcool ne rend pas les gens intrinsèquement plus stupides; cependant, lorsque l'alcool est consommé rapidement ou régulièrement en peu de temps, cela peut avoir un impact sur le cerveau, les décisions et les fonctions motrices des personnes sous influence.
Qu'est-ce qui est considéré comme une forte consommation d'alcool ?
Les critères d'une forte consommation d'alcool incluent généralement de trois à quatre verres par jour ou de huit à 15 verres en sept jours.
Les cellules cérébrales repoussent-elles ?
Des recherches scientifiques menées dans les années 1990 confirment que la régénération de certaines cellules cérébrales se produit dans différentes régions du cerveau qui contrôlent la reconnaissance visuelle, la prise de décision et la représentation 3D.
Bien que la science confirme la régénération de certaines cellules cérébrales, cela n'efface pas l'impact que l'alcool peut avoir sur le cerveau et la santé mentale des gens.
Le cerveau peut-il se réparer après un AVC ?
Selon la gravité d'un accident vasculaire cérébral, le potentiel et la capacité du cerveau à se réparer existent. Cependant, les réparations cérébrales consécutives à un AVC nécessitent des actions répétitives pour activer certaines voies neuronales. Ces voies neuronales conduisent à la capacité du cerveau à conserver et à obtenir des informations.
La réparation du cerveau après un AVC est un processus unique pour chaque individu et il n'y a pas de délai défini.
Les cellules cérébrales se régénèrent-elles tous les sept ans ?
L'idée que chaque cellule du corps ou du cerveau humain se régénère automatiquement tous les sept ans est fausse. Au lieu de cela, certaines cellules durent pendant de longues périodes, tandis que d'autres meurent; de nouvelles cellules cérébrales peuvent également être cultivées par les différentes actions de l'individu.
Le cerveau peut-il se guérir de l'alcool ?
Les troubles liés à la consommation d'alcool et d'autres troubles peuvent avoir de graves répercussions sur le cerveau. Cependant, les scientifiques ont déterminé que les effets néfastes de l'alcool sur le cerveau peuvent être inversés une fois que l'individu cesse de boire.
La capacité du cerveau à se guérir de l'alcool dépend de la capacité de l'individu à arrêter de boire. Briser les habitudes de consommation excessive d'alcool et l'alcoolisme est un processus beaucoup plus fluide lorsqu'un individu bénéficie d'un soutien tel que les Alcooliques Anonymes, un centre de traitement et un système de soutien solide. Avec ces outils, surmonter les troubles liés à la consommation d'alcool peut être moins décourageant et moins intimidant.
Que se passe-t-il après deux semaines sans alcool ?
Après deux semaines sans consommation d'alcool, beaucoup de choses étonnantes commencent à se produire. Les effets néfastes des troubles liés à la consommation d'alcool peuvent commencer à s'inverser, entraînant ainsi des différences notables.
Certaines de ces différences notables incluent souvent les éléments suivants :
Quels sont les premiers signes de dommages au foie causés par l'alcool ?
Les dommages au foie causés par l'alcool sont une conséquence grave des troubles liés à la consommation d'alcool et de la consommation excessive d'alcool; c'est l'une des raisons pour lesquelles l'utilisation d'un centre de traitement en tant que service d'aide à l'alcoolisme est si fortement recommandée.
Voici quelques-uns des premiers signes de dommages au foie causés par l'alcool :
Votre foie se répare-t-il si vous arrêtez de boire ?
Malgré les graves répercussions que les troubles liés à la consommation d'alcool peuvent avoir sur le foie, votre foie peut être en mesure de se réparer si vous arrêtez de boire. Lorsque cela est possible, le processus de réparation commence lorsque votre foie n'a plus à travailler pour disséquer des quantités importantes d'alcool consommé.
Malheureusement, il y a aussi des cas où le foie est tellement endommagé que les réparations sont peu probables. Généralement, cela s'applique lorsque votre foie a souffert de maladies graves comme la cirrhose.
Les effets graves --- et parfois permanents --- que la consommation d'alcool peut avoir sur votre foie sont une autre raison pour laquelle il est si important de vaincre l'alcoolisme. Si vous avez du mal à surmonter le trouble lié à la consommation d'alcool, il n'y a pas de honte à demander de l'aide à un centre de traitement.
Quel alcool est le plus doux pour votre foie ?
Malheureusement, il n'y a pas d'alcools qui soient intrinsèquement plus doux pour votre foie que d'autres. Parce que les boissons alcoolisées contiennent de l'éthanol, il y a toujours un risque d'atteinte à votre foie. Toute boisson alcoolisée consommée abusivement ou en excès aura des effets néfastes sur le foie et d'autres parties du corps.
