De nombreuses personnes consomment de l'alcool pour faire face à des événements troublants de la vie, se détendre à la fin d'une longue journée ou célébrer des étapes importantes. Cependant, certaines personnes s'interrogent sur le lien entre la consommation d'alcool et la dépression. Cet article couvrira le lien entre l'alcool et la dépression et discutera des façons dont vous ou une personne qui vous est chère pouvez obtenir de l'aide.
Le fait est que l'alcool est un dépresseur, une substance qui réduit l'activité et l'excitation du système nerveux. C'est pourquoi certaines personnes se tournent vers l'alcool pour se détendre ou se relaxer.
Cependant, consommer suffisamment d'alcool peut entraîner un ralentissement du système nerveux central et des symptômes tels que troubles de l'élocution, trébuchements et incapacité à prendre des décisions. L'alcool peut également diminuer l'activité du cortex préfrontal, qui est associé à la pensée rationnelle et à la prise de décision. C'est pourquoi les gens peuvent avoir des inhibitions plus faibles et faire des choix risqués lorsqu'ils sont sous l'influence de l'alcool.
Alors que l'alcool est un dépresseur, la consommation de quelques verres rend certaines personnes moins inhibées et plus énergiques. Par conséquent, les gens boivent parfois de l'alcool en raison de ses effets apparemment stimulants.
Avant d'enquêter sur le lien entre l'alcool et la dépression, clarifions ce qu'est la dépression. Bien qu'il soit normal que les individus se sentent tristes et fatigués à certains moments de leur vie, ces sentiments peuvent parfois devenir persistants et accablants. Si une personne éprouve des symptômes tels qu'une humeur maussade, une perte d'intérêt pour des activités auparavant agréables, un manque d'énergie ou une incapacité à se concentrer pendant la majeure partie d'une période de deux semaines, elle peut souffrir d'un trouble dépressif majeur.
Si vous pensez que vous ou quelqu'un que vous connaissez présentez des symptômes de trouble dépressif majeur, demandez l'aide d'un professionnel de la santé mentale agréé.
De nombreux professionnels s'accordent à dire que les symptômes de la dépression peuvent amener les gens à boire et à développer des problèmes de consommation d'alcool, et que le trouble lié à la consommation d'alcool (AUD) peut également entraîner des troubles dépressifs.
La recherche montre que ces deux troubles surviennent plus souvent ensemble qu'ils ne le feraient par hasard seuls. Par conséquent, cela suggère qu'un trouble, ou les deux troubles, augmente la probabilité que l'autre se développe. En fait, certaines recherches suggèrent que la présence d'un trouble double la probabilité que l'autre trouble se développe.
Les troubles dépressifs sont les troubles psychologiques les plus courants chez les personnes souffrant de troubles liés à la consommation d'alcool. De plus, lorsque les deux troubles surviennent ensemble, les symptômes de chacun peuvent sembler plus graves que si une personne ne souffrait que d'un seul trouble.
Donc, cela soulève la question, est-ce que le trouble lié à la consommation d'alcool mène à la dépression ou est-ce que la dépression mène au trouble lié à la consommation d'alcool ? La réponse est que les deux sont possibles. Cependant, cela ne signifie pas que toute personne vivant avec un trouble dépressif majeur développera des problèmes d'alcool ni que toute personne souffrant d'un trouble lié à la consommation d'alcool développera un trouble dépressif.
Si vous êtes aux prises avec un trouble dépressif, un trouble lié à la consommation d'alcool ou les deux simultanément, sachez qu'il est possible d'apprendre à mieux gérer vos symptômes. Bien que ces deux troubles puissent avoir de graves répercussions sur votre vie, travailler avec des professionnels peut rendre le traitement possible.
En outre, bien que certains aspects des deux puissent être traités en même temps et qu'il existe des corrélations entre les deux, l'abus d'alcool et la dépression sont deux problèmes distincts et complexes qui présentent certains symptômes. qui doivent être ciblés séparément.
Par exemple, la psychothérapie peut aider au traitement de la dépression, et elle peut également vous aider à explorer les raisons qui vous poussent à boire. Cependant, l'alcoolisme peut nécessiter l'aide de spécialistes en toxicomanie dans un centre de traitement, et la dépression peut justifier l'utilisation de médicaments.
Comme mentionné précédemment, la thérapie peut être utile pour traiter la dépression, ce qui peut également aider à l'abus d'alcool. Si vous traitez des problèmes de consommation d'alcool mais pas de dépression, vous risquez de recommencer à boire parce que vous n'avez pas enquêté ou appris à faire face à votre dépression.
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est souvent utilisée pour aider les personnes souffrant de dépression, et elle peut également s'avérer utile pour ceux qui vivent avec un trouble lié à l'alcool. La TCC vise à aider une personne à reconnaître et à changer ses pensées et ses croyances négatives. Certaines recherches montrent que la combinaison de la TCC avec l'entretien motivationnel peut aider les personnes souffrant de troubles liés à la consommation d'alcool et de dépression majeure.
Lorsque vous êtes confronté à un trouble lié à la consommation d'alcool et à la dépression, vous pouvez avoir du mal à demander de l'aide, même si vous pensez que vous en avez besoin. Les sentiments de honte, de culpabilité et d'embarras peuvent rendre difficile de s'asseoir avec un thérapeute en personne ou de s'asseoir dans une salle d'attente avec d'autres personnes. De plus, la dépression peut limiter votre énergie et votre motivation, et donc rendre difficile le fait de quitter la maison. La thérapie en ligne offre une option potentiellement plus pratique et discrète. Étant donné que vous pouvez rencontrer votre thérapeute de n'importe où avec une bonne connexion Internet, vous pouvez même assister à vos rendez-vous depuis chez vous.
Un examen des études de recherche rapporte que la TCC en ligne est encore plus efficace que la TCC en personne pour réduire les symptômes de la dépression. De plus, les personnes qui suivaient une thérapie en ligne se sentaient tout aussi satisfaites que celles qui suivaient une thérapie en personne.
La dépression et les troubles liés à la consommation d'alcool sont deux maladies mentales graves qui surviennent souvent ensemble. Vivre avec la dépression peut augmenter la probabilité qu'une personne développe un trouble lié à la consommation d'alcool, et le trouble lié à la consommation d'alcool rend plus probable qu'une personne développe une dépression. Bien que ces deux maladies soient souvent associées, elles nécessitent chacune un traitement spécifique. Un traitement approprié prendra du temps et des efforts, mais il est possible de surmonter les deux conditions.
