Il n'est pas surprenant qu'il existe une forte corrélation entre l'intimidation et la dépression. Bien que l'intimidation ait toujours été minimisée par des platitudes rimées telles que « des bâtons et des pierres peuvent me briser les os, mais les mots ne me feront jamais de mal », la vérité est que les effets de l'intimidation peuvent avoir un impact durable sur la santé mentale d'une personne. Étant donné que l'intimidation peut mener à la dépression, à l'anxiété et au suicide, il est important que nous en apprenions davantage sur les effets de l'intimidation, que nous identifiions des exemples d'intimidation et que nous mettions en œuvre des stratégies pour mettre fin à l'intimidation à l'échelle mondiale.
Lorsque nous pensons à l'intimidation, nous l'envisageons généralement dans une cour d'école, comme des enfants taquinés sur la cour de récréation. Nous pouvons également associer l'intimidation à des émissions de télévision comme 13 Reasons Why ou Mean Girls, qui documentent la cruauté que les adolescents s'infligent les uns aux autres. Il est également fort probable que vous puissiez faire référence à vos propres expériences personnelles. Que vous soyez un intimidateur, une victime ou un spectateur, la plupart des gens ont été témoins ou victimes d'intimidation d'un type ou d'un autre au cours de leur vie. Cependant, l'intimidation ne se limite pas à l'enfance ou au milieu scolaire. Les adultes peuvent intimider d'autres adultes et les effets de l'intimidation à l'âge adulte peuvent être tout aussi graves que ceux subis par les enfants.
À l'école, un enfant peut être victime d'intimidation pour diverses raisons. Les intimidateurs pourraient se moquer de vous parce que vous êtes intelligent ou ne paraissez pas assez intelligent. Vous pourriez être victime d'intimidation parce que vous êtes différent d'une certaine manière ou parce que vous vous efforcez de vous intégrer. Et, plus tragique encore, une personne peut être victime d'intimidation en raison de sa race, de son sexe, de sa religion ou de son orientation sexuelle. Toutes ces formes d'intimidation peuvent également être observées à l'âge adulte; de nombreuses personnes sont victimes de discrimination ou de crimes haineux au travail ou dans leur vie personnelle. Et l'avènement d'Internet rend l'intimidation plus pratique et plus insidieuse. Même si vous êtes en mesure de les éviter au travail ou à l'école, ils peuvent toujours vous envoyer un message désagréable ou vous taguer dans un tweet vicieux, envahissant ainsi votre vie privée et votre sécurité dans votre propre maison.
Donc, maintenant que nous avons établi que l'intimidation peut arriver à n'importe qui, à n'importe quel moment de la vie, apprenons-en plus sur ce qu'est l'intimidation. La plupart des gens peuvent penser à des comportements spécifiques qu'ils associent à l'intimidation. Par exemple, vous pourriez dire que si vous êtes battu ou physiquement intimidé de quelque manière que ce soit, vous êtes victime d'intimidation. Mais le harcèlement ne se limite pas à la violence physique. En fait, l'intimidation a lieu lorsqu'une personne est ciblée, harcelée et ridiculisée. L'intimidation peut être un incident isolé ou se produire habituellement sur une période de temps. Au cours des dernières années, l'intimidation a été prise beaucoup plus au sérieux qu'auparavant. ceci est particulièrement à la lumière du fait que les suicides et autres effets désastreux de l'intimidation ont reçu plus d'attention de la part des médias grand public.
Pourquoi les gens intimident-ils ?
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens choisissent d'intimider les autres. Parfois, les intimidateurs souffrent d'insécurité, d'une faible estime de soi ou même de la jalousie de la personne qu'ils ciblent, selon Healthline. En termes simples, les intimidateurs tirent leur estime de soi du fait d'infliger de la douleur à quelqu'un d'autre. Ils se sentent puissants lorsque leurs actions ont fait que quelqu'un d'autre se sent petit. Les intimidateurs peuvent atteindre leurs objectifs en répandant des rumeurs sur quelqu'un, en encourageant d'autres personnes à ostraciser leur victime ou en utilisant une combinaison de commérages vicieux et d'intimidation pour empêcher quelqu'un d'obtenir ce qu'il veut.
Bien que l'intimidation découle souvent de la jalousie et de l'insécurité, elle peut également être motivée par des traits plus insidieux. Par exemple, le sadisme, la psychopathie et même la sociopathie peuvent jouer un rôle dans la psychologie des individus qui choisissent d'intimider les autres. Mais quelles que soient les motivations d'une personne, il n'est jamais acceptable d'intimider et d'infliger de la douleur à quelqu'un d'autre. Faire face à des problèmes personnels ou à des défis dans la vie peut fournir une explication au comportement de quelqu'un, mais cela n'excuse pas de soumettre un autre être humain à des abus.
Ce que vous devez savoir sur la dépression
Maintenant que nous en savons un peu plus sur l'intimidation, il est temps d'examiner de plus près le lien entre l'intimidation et la dépression. Il y a autant d'idées fausses sur la dépression que sur l'intimidation, il est donc important de comprendre la vérité sur la dépression et comment nous pouvons la traiter. Et la chose la plus importante à comprendre est que la dépression ne se limite pas à être triste. Tout le monde se sent un peu bleu de temps en temps; selon nos humeurs, nos hormones ou les circonstances, nous pouvons même nous sentir tristes pendant un certain temps. Mais la principale distinction est que les personnes qui ne souffrent pas de dépression sont capables de rebondir et de passer à autre chose avec le temps ou un changement de circonstances. Ainsi, lorsque les gens recommandent des conseils de soins personnels comme une journée au spa, un bain relaxant ou se faire plaisir avec un peu de chocolat, cela s'applique aux personnes qui se sentent simplement un peu tristes. Mais si vous souffrez de dépression, ces petits conseils d'auto-soins ne suffiront pas à vous remonter le moral et à vous sentir à nouveau heureux.
Alors, qu'est-ce que la dépression et qu'est-ce qui la différencie du simple fait d'être triste ? Selon l'Anxiety &Depression Association of America, la dépression est une maladie mentale qui touche 264 millions de personnes dans le monde. L'ADAA explique que la dépression se caractérise par la présence d'au moins cinq des neuf symptômes communs. Ces symptômes comprennent un sentiment de tristesse écrasant et omniprésent qui ne disparaît pas, des sentiments d'inutilité, de fatigue et des pensées récurrentes d'idées suicidaires. Même si vous ne faites pas de plans précis pour vous suicider, les personnes souffrant de dépression sévère peuvent passer beaucoup de temps à penser que tout irait mieux si elles étaient mortes ou qu'elles ne veulent tout simplement plus exister. Les personnes souffrant de dépression sévère connaîtront également un manque d'intérêt pour les activités qu'elles aimaient auparavant et une augmentation ou une diminution prononcée de l'appétit. Ils peuvent également éprouver des troubles cognitifs tels que des pertes de mémoire importantes ou une incapacité à se concentrer. Lorsque ces symptômes persistent pendant plus de deux semaines, ils répondent aux critères pour être diagnostiqués comme une dépression.
Comme vous pouvez le voir à partir de ces symptômes, la dépression est plus qu'un simple fait d'être triste. C'est un état d'esprit débilitant et douloureux que les gens ne sont pas capables de simplement « éteindre ». Beaucoup de gens font l'erreur de supposer que les personnes souffrant de dépression sont «paresseuses» ou «dramatiques», mais rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité. Donc, si quelqu'un que vous aimez est aux prises avec la dépression, ne lui dites pas de "s'en sortir". Ils ne peuvent littéralement pas "s'en sortir" ou simplement cesser d'être déprimés. Au lieu de cela, ils ont besoin d'aide, de soutien et de thérapie pour surmonter une maladie mentale qui modifie littéralement la chimie de leur cerveau et altère leur fonction cognitive.
Qu'est-ce qui cause la dépression ?
Il n'y a pas de cause singulière à la dépression. Cependant, il existe une série de facteurs et de circonstances qui peuvent déclencher ou aggraver la dépression, comme l'a documenté Psychology Today. Le stress, les choix de mode de vie et même les liens biologiques avec d'autres personnes qui ont lutté contre la dépression peuvent servir de catalyseurs. Il est important de noter que tous ceux qui ont des proches qui luttent contre la dépression ne seront pas également confrontés à ce problème. La dépression est un trouble de santé mentale complexe et multicouche et plusieurs facteurs peuvent en être la cause. Et être intimidé ou victimisé à plusieurs reprises par une autre personne est certainement un facteur majeur !
Lorsqu'une personne lutte contre la dépression, il est pratiquement garanti qu'elle présentera certains symptômes. Certains des symptômes de la dépression incluent, mais sans s'y limiter, des troubles du sommeil la nuit, de l'anxiété, des sentiments de désespoir et même des pensées suicidaires. Les personnes déprimées peuvent également connaître des gains ou des pertes de poids extrêmes et perdre tout intérêt pour les activités qu'elles appréciaient auparavant. Les symptômes associés à la dépression ont tendance à s'aggraver avec le temps, tout comme la dépression elle-même.
Connexions entre l'intimidation et la dépression
L'intimidation a été bien documentée comme un lien majeur avec la dépression. Les personnes qui sont régulièrement ridiculisées et maltraitées sont susceptibles de souffrir d'une faible estime de soi. Croyez-le ou non, l'intimidation peut s'aggraver et mener à la dépression lorsque l'intimidateur est en position de pouvoir sur la victime. C'est plus courant que beaucoup de gens aimeraient le penser, en particulier sur le lieu de travail et dans d'autres environnements similaires.
Le lien entre l'intimidation et la dépression est particulièrement toxique, car il peut avoir des répercussions à long terme. Une personne qui tombe en dépression à cause de l'intimidation est beaucoup plus susceptible de se débattre avec la façon de faire face aux moments difficiles. Ceci est particulièrement problématique car cela peut pousser les individus à participer à des mécanismes d'adaptation dangereux, tels que l'abus de drogues et d'alcool, s'entourer de la mauvaise foule et bien plus encore.
Cyberintimidation
La cyberintimidation a attiré l'attention nationale, en particulier ces dernières années. Internet et les médias sociaux ont un monde d'avantages et ont aidé les gens à construire leur carrière, à renouer avec de vieux amis et à faire des projets. Cependant, les sites de réseaux sociaux et le World Wide Web ont également permis aux intimidateurs de cibler des personnes à partir de faux comptes et de diffuser des messages de haine, des mensonges et d'autres formes de harcèlement. De nombreuses personnes se sont suicidées à cause du cyberharcèlement. Alors que la cyberintimidation a attiré l'attention d'innombrables plateformes, y compris l'American Psychological Association, divers législateurs ont pris des mesures pour réprimer la cyberintimidation.
Suicide
Bien que tous les suicides ne soient pas le résultat final de l'intimidation et de la dépression, de nombreuses personnes se sont suicidées à cause de l'intimidation ou de la dépression. Le fait d'être régulièrement victime d'intimidation et de dépression a tendance à pousser les gens au bord du gouffre. Ces deux entités ont une façon d'épuiser les gens, de briser leur estime de soi et de ne jamais céder. De nombreuses personnes harcelées et déprimées ont l'impression de porter un lourd fardeau dont elles ne peuvent tout simplement pas se libérer. Sans une intervention appropriée, cela peut conduire et a conduit des personnes au suicide.
Le besoin d'aide extérieure
L'intimidation et la dépression sont des situations très graves qui nécessitent une aide extérieure. Ne vous y trompez pas :certaines personnes parviennent à tenir tête à leurs intimidateurs et à les faire taire, mais tout le monde n'a pas la même chance. En fait, si l'intimidateur se trouve être en position de pouvoir sur sa victime, cela peut rendre sa confrontation dix fois plus difficile, voire complètement impossible.
Les personnes souffrant de dépression ont également besoin d'une aide extérieure. Comme indiqué précédemment, la dépression a un impact sur la chimie du cerveau d'une personne et peut avoir un impact significatif sur la manière dont elle est capable de fonctionner dans le monde. Lorsqu'une personne présente des signes de ce problème, le fait d'avoir les bonnes personnes dans son coin fait également une différence. Évidemment, le même principe s'applique à l'intimidation. L'intimidation et la dépression sont plus faciles à surmonter lorsqu'il y a de l'aide extérieure et du soutien des autres.
Vous n'êtes pas en faute
Lorsque les gens se retrouvent victimes d'intimidation ou de dépression, il peut être tentant de se blâmer. Ce n'est pas juste et ce n'est pas un fardeau que quiconque devrait porter. Vous n'êtes pas responsable de la mauvaise conduite des autres; de plus, vous êtes plus fort que votre dépression. Vous pouvez le surmonter et être tellement plus fort grâce à cela. Naturellement, il est souvent difficile de voir la lumière au bout du tunnel pendant les périodes difficiles. Cependant, vous ne devriez jamais vous blâmer pour les actions ou les comportements des autres. Vous ne devriez pas non plus avoir l'impression d'être moins que les autres simplement parce que vous souffrez peut-être de dépression. Chacun fait face à ses propres défis à un moment ou à un autre.
Rechercher de l'aide et des soins professionnels
Si vous êtes victime d'intimidation, de dépression ou d'un autre problème difficile, vous constaterez que l'aide et les conseils d'un professionnel peuvent faire une différence incroyable dans votre vie. Maintenant, il y a encore certaines personnes qui craignent de travailler avec un professionnel. Plusieurs raisons expliquent ces inquiétudes.
Dans d'autres cas, ils peuvent s'interroger sur le fait d'être jugés. Certaines personnes peuvent simplement avoir des idées préconçues sur la thérapie qui ne sont tout simplement pas vraies ou exactes. Il est important de se rappeler que les conseillers et les thérapeutes ne sont pas chargés de porter un jugement sur leurs patients. Au lieu de cela, les professionnels sont là pour servir de guide et de confident. De nombreuses personnes ont changé leur vie après avoir suivi une thérapie ou des conseils.
Peu importe ce à quoi vous avez affaire, il est important de vous rappeler que vous n'avez pas à le traverser par vous-même. C'est normal d'admettre que vous êtes fatigué. Il est normal de demander de l'aide et d'écouter les autres. Vous constaterez qu'être réceptif aux commentaires et aux idées des autres peut constituer une expérience éducative et transformatrice.
Si vous ne savez pas comment contacter un conseiller ou un thérapeute professionnel, vous venez de décrocher votre premier coup de chance. Chez BetterHelp, nous avons une équipe absolument incroyable de conseillers et de thérapeutes qui seraient ravis de travailler avec vous. Peu importe qui vous êtes ou à quoi vous avez affaire, vous n'êtes pas seul. La thérapie en ligne peut constituer une expérience incroyable et transformatrice dans ce voyage qu'est la vie.
Vous trouverez ci-dessous les questions fréquemment posées sur ce sujet :
Le harcèlement à l'adolescence est-il associé au développement de symptômes dépressifs à l'âge adulte ?
L'intimidation pendant l'enfance est associée à un certain nombre d'effets sur la santé mentale et de troubles psychiatriques. Une étude de cohorte prospective sur les liens entre l'intimidation et les effets sur la santé des enfants âgés de 9 à 11 ans a révélé que les enfants victimes d'intimidation couraient un risque accru de divers problèmes psychosomatiques et psychosociaux (p. douleur, manque d'appétit et sensation de fatigue ou de tension). Une petite étude plus ancienne sur la dépression autodéclarée, l'anxiété et l'estime de soi chez les enfants du secondaire a également révélé que des niveaux d'anxiété plus élevés sont observés chez les enfants victimes d'intimidation.
Cependant, les impacts mentaux et physiques de l'intimidation chez les enfants ne s'arrêtent pas à l'enfance. L'intimidation pendant l'enfance augmente en effet la probabilité de symptômes de dépression et d'anxiété chez les adultes - y compris au début de l'âge adulte et au-delà. À 45 ans, par exemple, les personnes qui ont été victimes d'intimidation dans leur enfance ont connu des niveaux plus élevés de dépression et d'anxiété, ainsi que d'autres problèmes graves. À 50 ans, des altérations du fonctionnement cognitif, du statut socio-économique, du bien-être et des relations sociales ont toutes été notées. Une étude de cohorte longitudinale basée sur la population a même trouvé un lien avec les symptômes de la psychose. En outre, des recherches approfondies - y compris une enquête transversale portant sur le harcèlement chez les personnes d'âge scolaire dans 28 pays - ont conclu que des impacts mentaux et physiques ont été constatés chez les adolescents qui sont allés à l'école dans tous ces domaines (Source :Eur J Public Health) .
Le soutien approprié, l'intervention lorsqu'une personne est victime d'intimidation et les initiatives de lutte contre l'intimidation visant à prévenir l'intimidation future peuvent tous être avantageux. Les troubles dépressifs, les symptômes dépressifs, les symptômes anxieux et les troubles anxieux peuvent tous affecter la vie d'une personne de manière grave, et une aide est disponible pour ceux qui remarquent eux-mêmes les symptômes de ces troubles psychiatriques. Les professionnels de la santé mentale tels que les conseillers, les thérapeutes et les psychologues travaillent tous avec ceux qui sont confrontés à des problèmes ayant un impact sur la santé psychologique, tels que les troubles psychologiques diagnostiqués, les symptômes dépressifs, l'intimidation, l'estime de soi, le stress, etc.
Une chose à noter est que l'intimidation n'est pas quelque chose qui affecte seulement les enfants et les adolescents. L'intimidation peut toucher des personnes de tous âges; les enfants du primaire, les enfants du primaire, les collégiens, les lycéens et les adultes. Il est important d'arrêter et de réduire l'intimidation chez les personnes de tous les groupes d'âge. Il est également possible de le faire. Par exemple, à la suite d'importantes recherches axées sur le harcèlement au travail qui ont révélé un certain nombre d'impacts négatifs sur le harcèlement au travail chez les adultes, cette revue de la littérature suggère que les professionnels du DRH peuvent mettre en œuvre des méthodes pour aider les individus et les organisations à réduire le harcèlement au travail.
Comment les médias sociaux et la cyberintimidation affectent-ils la santé mentale ?
Parallèlement à d'autres impacts, l'intimidation est un facteur de risque de dépression chez les enfants et les adolescents. C'est grave et c'est considéré comme un problème de santé publique. Alors que beaucoup de gens pensent à l'intimidation à l'école, ainsi qu'à l'intimidation physique et au harcèlement verbal en personne, lorsqu'ils pensent à l'intimidation, ce n'est pas là que ça s'arrête ; les comportements d'intimidation peuvent également avoir lieu en ligne. C'est ce qu'on appelle le cyberharcèlement. Une étude sur des étudiants de premier cycle a révélé que la cyberintimidation était spécifiquement liée à des impacts sociaux, émotionnels et académiques négatifs. En d'autres termes, les problèmes de santé mentale, les problèmes scolaires et les problèmes sociaux peuvent tous résulter de la victimisation en ligne. Il y a aussi des recherches sur ce que nous pouvons faire pour prévenir ces effets. Il est suggéré que les initiatives de lutte contre l'intimidation ciblent à la fois la cyberintimidation et l'intimidation traditionnelle (ou en personne). Source :Eur Child Adolesc Psychiatry. 21 avril 2021. doi :10.1007/s00787-021-01779-6.
La cyberintimidation est-elle liée à la dépression ?
Malheureusement, la cyberintimidation est courante chez les adolescents. La cyberintimidation et d'autres formes de comportement d'intimidation sont liées à un certain nombre de problèmes de santé mentale différents. Ceux-ci incluent les conséquences à court et à long terme. La cyberintimidation peut être une forme d'intimidation ou de victimisation par les pairs, mais elle peut aussi être menée par des étrangers plutôt que, par exemple, d'autres élèves d'écoles privées ou publiques. Les effets sur la santé mentale du comportement de cyberintimidation sur les victimes d'intimidation comprennent :
* Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez des pensées suicidaires, des idées suicidaires ou avez autrement besoin d'aide, contactez la ligne nationale de prévention du suicide en appelant le 988 ou le 1-800-273-TALK (8255).
Ceux qui adoptent un comportement d'intimidation peuvent également éprouver un certain nombre de problèmes ou de préoccupations de santé mentale différents qui ont un impact sur leur santé mentale. Il est également possible qu'une personne qui se livre à un comportement d'intimidation en fasse elle-même l'expérience; en fait, on sait depuis un certain temps que cela est lié à des troubles psychologiques marqués, en fait (Source :Child Abuse Negl., 1998). La bonne nouvelle est que la recherche montre qu'il existe des méthodes efficaces qui peuvent aider à arrêter l'intimidation et à prévenir l'intimidation future. Cette analyse longitudinale a révélé, par exemple, que les programmes d'intervention en milieu scolaire axés sur les problèmes de santé mentale et destinés à prévenir l'intimidation peuvent être bénéfiques.
Où pouvez-vous obtenir plus d'informations sur la façon d'empêcher l'intimidation d'affecter plus de personnes ? Le site Web Stop Bullying comprend des informations sur le rôle possible d'un pédiatre, une fiche d'information sur les effets à long et à court terme de l'intimidation, des moyens pour les passants (ou ceux qui sont témoins d'intimidation) d'aider à arrêter l'intimidation, et plus encore. Rendez-vous sur le site Web Stop Bullying pour en savoir plus et vous impliquer :https://www.stopbullying.gov/.
Comment la dépression affecte-t-elle le développement des adolescents ?
Les troubles dépressifs et les symptômes dépressifs peuvent avoir un impact sérieux sur la vie d'une personne, et cela ne se limite en aucun cas aux adultes. Pour les adolescents, un trouble dépressif et des symptômes dépressifs peuvent avoir un impact sur la réussite scolaire, la fréquentation scolaire et la probabilité de comportements à risque. Les symptômes dépressifs peuvent inclure, mais sans s'y limiter, l'isolement social et le retrait, la perte d'intérêt et d'activités que l'on apprécierait généralement, une humeur déprimée, déprimée ou déprimée, une activité psychomotrice ralentie, de la fatigue, des courbatures, etc.
Comment cela est-il lié à l'intimidation? En termes simples, les personnes victimes d'intimidation en ligne ou en personne courent un risque plus élevé de symptômes dépressifs. Être harcelé fréquemment peut avoir un impact sur votre santé mentale de nombreuses façons. La bonne nouvelle est que travailler avec un professionnel de la santé mentale pour une thérapie par la parole peut aider les jeunes qui font face à des symptômes dépressifs. La thérapie est un espace sûr pour parler, acquérir des habiletés d'adaptation, fixer et atteindre des objectifs, et bien plus encore.
L'intimidation fréquente ou continue peut également être un facteur qui influe sur la décision d'abandonner l'école en plus d'entraîner une probabilité plus élevée de symptômes de dépression. Bien qu'il ne s'agisse pas du seul facteur de risque de dépression chez les adolescents, la nature prolongée de cette intimidation peut être dévastatrice. Fait intéressant, ce ne sont pas seulement ceux qui sont victimes d'intimidation qui ressentent des effets tels que des symptômes dépressifs. Il peut aussi s'agir de ceux qui sont témoins d'intimidation. L'American Psychological Association indique que les personnes âgées de 12 à 16 ans qui sont témoins de violence à l'école sous forme d'intimidation éprouvent de la détresse. Il est également noté que la détresse mentale est prédite chez ceux qui sont à la fois témoins et victimes d'intimidation. Des études antérieures montrent que les sentiments de culpabilité chez ceux qui ont été témoins d'intimidation pourraient expliquer une partie de cette détresse.
Comment les réseaux sociaux affectent-ils la santé mentale ?
L'utilisation des médias sociaux est élevée, en particulier chez les adolescents et les jeunes adultes/les jeunes adultes. Les médias sociaux peuvent certainement avoir des avantages. Cependant, même en l'absence de cyberintimidation, qui est un problème de santé publique important et notable, il est très possible que les médias sociaux aient des effets négatifs sur la santé mentale. Ceux-ci peuvent inclure, mais sans s'y limiter :
Toutes ces préoccupations sont sérieuses et méritent d'être abordées, et les professionnels de la santé mentale tels que les thérapeutes peuvent être en mesure d'aider. Certains sont également liés au sentiment d'être exclu en raison des médias sociaux, ce que la pleine conscience peut aider à atténuer.
Foire aux questions
Qu'est-ce que l'intimidation ?
L'intimidation est toute action visant à blesser, intimider ou contraindre une autre personne. L'intimidation peut être perpétrée par une personne ou par un groupe. Cela peut impliquer une agression physique ou sexuelle, des mots, des messages, des rumeurs ou tout ce qui précède. L'intimidation peut être pratiquée en personne ou en ligne. Par exemple, si quelqu'un vous bouscule à l'école, vous fait trébucher dans le couloir ou répand des rumeurs à votre sujet, ce sont des exemples d'intimidation. De même, si quelqu'un publie des commentaires haineux à votre sujet en ligne, vous envoie un SMS désagréable ou vous dit de vous suicider, ce sont également des exemples d'intimidation.
Qui peut être victime d'intimidation ?
N'importe qui peut être victime d'intimidation pour n'importe quelle raison à tout moment. Bien que nous considérions généralement les enfants comme les principales cibles de l'intimidation, les adultes peuvent également être victimes d'intimidation. En milieu de travail, le harcèlement peut prendre la forme d'intimidation ou de discrimination. Les gens peuvent être victimes d'intimidation en raison de leur apparence, de leurs capacités, de leur race, de leur sexe, de leur religion ou de leur orientation sexuelle. Si quelqu'un vous cible délibérément pour l'une de ces raisons à tout moment, il s'agit absolument d'un cas d'intimidation.
Pourquoi les gens intimident-ils les autres ?
La plupart des gens intimident les autres à cause de leurs propres difficultés personnelles. Un intimidateur peut se sentir peu sûr de lui, jaloux ou sans importance. Ils peuvent être victimes d'abus à la maison ou à l'école; par conséquent, ils peuvent ressentir le besoin d'affirmer leur propre pouvoir ou leur domination sur une autre personne en abusant d'elle. Ils peuvent aussi être des sadiques, des sociopathes ou des narcissiques qui abusent des autres sans conscience ni remords. Heureusement, cependant, de nombreuses personnes qui ne sont pas narcissiques ou sociopathes peuvent intimider les autres dans leur enfance et regretter plus tard leurs actions. Avec le temps et la maturité, de nombreux anciens intimidateurs ont reconnu que ce qu'ils avaient fait était mal. Leurs histoires prouvent que nous pouvons souvent mettre fin à l'intimidation en aidant les gens à comprendre et à gérer leurs actions. Cela est particulièrement vrai avec les enfants qui pourraient intimider les autres en criant à l'aide ou à l'attention.
Le harcèlement peut-il causer la dépression ?
Absolument. Le lien entre l'intimidation et la dépression est bien documenté et de nombreux adultes et enfants se sont suicidés à cause de la dépression provoquée par l'intimidation. Bien que le suicide ne soit pas toujours le résultat de la dépression et de l'intimidation, il est important d'en reconnaître les signes et de demander de l'aide si vous ou quelqu'un que vous aimez éprouvez des difficultés.
Qu'est-ce que la dépression ?
La dépression est une maladie mentale grave qui touche plus de 264 millions de personnes dans le monde. Elle peut affecter les hommes, les femmes, les enfants et les adolescents de la même manière. La dépression se caractérise par un sentiment de tristesse envahissant et écrasant et une incapacité à cesser de se sentir triste. Si elle n'est pas traitée, la dépression peut devenir débilitante et empêcher les gens de mener une vie heureuse et saine.
Quels sont les signes de dépression ?
L'Anxiety and Depression Association of America explique que la dépression se caractérise par la présence d'au moins cinq des neuf symptômes courants. Ces symptômes comprennent un sentiment de tristesse écrasant et omniprésent qui ne disparaît pas, des sentiments d'inutilité, de fatigue et des pensées récurrentes d'idées suicidaires. Même si vous ne faites pas de plans précis pour vous suicider, les personnes souffrant de dépression sévère peuvent passer beaucoup de temps à penser que tout irait mieux si elles étaient mortes ou qu'elles ne veulent tout simplement plus exister. Les personnes souffrant de dépression sévère connaîtront également un manque d'intérêt pour les activités qu'elles aimaient auparavant et une augmentation ou une diminution prononcée de l'appétit. Ils peuvent également éprouver des troubles cognitifs tels que des pertes de mémoire importantes ou une incapacité à se concentrer. Lorsque ces symptômes persistent pendant plus de deux semaines, ils répondent aux critères pour être diagnostiqués comme une dépression.
Quels sont les signes d'intimidation ?
Si vous craignez qu'une personne que vous aimez soit victime d'intimidation, Stop Bullying recommande quelques signes avant-coureurs clés à surveiller. Ces signes avant-coureurs comprennent des blessures inexplicables, des vêtements, des livres, des appareils électroniques ou des bijoux perdus ou détruits, des maux de tête ou d'estomac fréquents, des nausées ou des simulations de maladie. Les personnes victimes d'intimidation peuvent également connaître des changements dans leurs habitudes alimentaires, comme sauter soudainement des repas ou avoir des crises de boulimie. Les enfants peuvent rentrer de l'école affamés parce qu'ils n'ont pas déjeuné. La difficulté à dormir ou les cauchemars fréquents sont également fréquents chez les personnes victimes d'intimidation et les enfants peuvent connaître une baisse soudaine de leurs notes, une perte d'intérêt pour le travail scolaire ou ne pas vouloir aller à l'école. Vous pouvez également faire attention à une perte soudaine d'amis ou à un évitement de situations sociales et à un sentiment d'impuissance ou à une diminution de l'estime de soi. Tous ces éléments sont des signes avant-coureurs auxquels vous devez faire attention si vous soupçonnez que quelqu'un est victime d'intimidation.
Comment puis-je obtenir de l'aide en cas d'intimidation ?
Le type d'aide dont vous avez besoin peut dépendre des circonstances de l'intimidation. Si vous ou quelqu'un que vous aimez êtes victime d'intimidation ou de discrimination au travail, vous voudrez peut-être en parler à votre service des ressources humaines ou intenter une action en justice. Si l'intimidation a lieu à l'école, vous devriez parler à un enseignant, à un conseiller scolaire et à d'autres responsables administratifs qui devraient être conscients du problème. Vous pouvez également demander de l'aide pour l'intimidation et la dépression en trouvant un professionnel de la santé mentale qualifié. BetterHelp peut vous mettre en contact avec un thérapeute agréé qui est qualifié pour traiter la dépression et les traumatismes et vous aider à surmonter vos sentiments. Que vous soyez victime d'intimidation en tant qu'enfant ou adulte, en ligne ou à l'école, un thérapeute peut vous aider à gérer les sentiments que vous ressentez.
