La prise quotidienne de compléments alimentaires ne réduit pas le risque de développer une dépression.
Les compléments alimentaires ne protègent pas contre la dépression chez les personnes à risque, même associés à une thérapie alimentaire. C'est la conclusion d'une étude menée par des chercheurs de l'Université libre d'Amsterdam (Vrije Universiteit), entre autres.
L'équipe a évalué deux stratégies pour prévenir la dépression : la supplémentation nutritionnelle et une thérapie centrée sur une alimentation saine, seule ou combinée. De nombreuses études antérieures soulignent le lien entre alimentation saine et santé psychologique.
Plus de 1 000 volontaires en surpoids, ayant déjà souffert de dépression (facteur de risque de rechute), issus des Pays-Bas, d'Espagne, du Royaume-Uni et d'Allemagne, ont participé. Les participants ont été randomisés en quatre groupes :
Les compléments (oméga-3, sélénium, acide folique, vitamine D3, calcium) ou placebos ont été pris quotidiennement pendant un an. La thérapie (21 séances) visait une alimentation équilibrée. Après 12 mois, les symptômes dépressifs ont été évalués.
Résultats : 10 % des groupes placebo (avec ou sans thérapie) ont rechuté ; 12 % pour compléments seuls ; 9 % pour compléments + thérapie. Aucune intervention n'a réduit significativement le risque.
Les résultats sont publiés dans la revue JAMA en 2020.
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