Si vous souffrez de douleur chronique et de dépression, vous savez que ces situations font de la vie quotidienne un défi unique. La douleur chronique crée un inconfort physique à court ou à long terme. Vous devrez peut-être faire certaines activités ou prendre régulièrement des médicaments pour minimiser les niveaux de douleur. La dépression est une autre histoire et bien que certains utilisent des options de traitement comme la psychothérapie et les antidépresseurs pour gérer leurs symptômes, sa présence avec la douleur chronique semble insupportable. Voici ce que vous devez savoir sur la dépression et la douleur, ainsi que sur la façon dont chaque situation est liée pour comprendre les méthodes efficaces d'adaptation.
La douleur chronique est caractérisée par des périodes prolongées de détresse physique qui peuvent aller au-delà de la simple sensation de douleur ou d'inconfort. La douleur peut durer des mois, certains étant plus sensibles à la douleur que d'autres. Le niveau de douleur est différent de la douleur ressentie suite à une blessure. Parfois, il est intolérable lorsqu'il est accompagné d'un ou plusieurs des éléments suivants :
Au fur et à mesure que votre corps vieillit, vous devenez plus sensible aux maux et aux douleurs. Vous pouvez ressentir une gêne ou une douleur dans une zone qui n'a jamais connu de douleur dans le passé. Vous pouvez avoir des difficultés à dormir la nuit, vous laissant fatigué ou fatigué pendant la journée. Votre niveau de productivité diminue à mesure que la douleur devient une nuisance. Les tâches quotidiennes telles que s'occuper des enfants, les tâches ménagères et les tâches au travail sont difficiles. Les sentiments exprimés lors de ces situations peuvent conduire à la dépression.
Des études montrent que le problème de santé mentale le plus courant auquel sont confrontées les personnes souffrant de douleur chronique est la dépression. Si vous avez d'autres conditions médicales ou si vous prenez d'autres médicaments, cela complique la situation. De nombreux symptômes de dépression peuvent souvent faire face à des douleurs, les qualifiant de douleurs de dépression. Des recherches ont montré que de nombreuses personnes sont déprimées parce que leurs performances physiques sont limitées ou réduites en raison de douleurs persistantes.
Les gens peuvent éprouver des symptômes de douleur bien avant de se rendre compte qu'ils sont déprimés. Ensuite, des symptômes tels que le manque d'appétit, la perte d'énergie et de sommeil et le retrait de l'activité physique augmentent l'intensité de la douleur. Ce sont des plaintes courantes que les gens signalent lorsqu'ils consultent leur médecin.
Faire face à une perte liée à la douleur chronique augmente les risques de dépression clinique, également connue sous le nom de dépression majeure. Ces symptômes peuvent durer deux semaines ou plus par jour et consistent en ce qui suit :
Parfois, la dépression est suffisamment grave pour affecter le résultat de votre traitement. Dans de tels cas, les problèmes psychologiques, biologiques et sociaux seront évalués de près pour comprendre comment ils affectent votre douleur.
La douleur influence la façon dont le corps réagit
La douleur crée des sentiments d'irritabilité et d'anxiété. Bien que ces sentiments soient normaux, les niveaux de stress dans le corps sont affectés et fluctuent. Le stress et la tension influencent la douleur chronique et au fil du temps, ces éléments affectent la façon dont votre corps réagit émotionnellement. C'est comme un cycle qui se répète parce que le stress entraîne des problèmes émotionnels liés à la douleur chronique et à la dépression tels que :
Il existe également un risque d'autres problèmes liés aux finances personnelles, au poids, au travail et à l'isolement social. D'autres risques potentiels peuvent inclure des problèmes de relations familiales, une faible estime de soi et des problèmes juridiques. Beaucoup craignent de subir une blessure entraînant une anxiété supplémentaire.
Des études montrent que la douleur chronique et la dépression affectent le cerveau par conséquent parce que certains nerfs transportent des hormones chimiques dans tout le corps en utilisant les mêmes voies. C'est peut-être la raison pour laquelle les gens souffrent régulièrement de migraines et de dépression ou d'une forme spécifique de douleur avec les systèmes de dépression. Pour certains, ne pas pouvoir s'engager socialement, émotionnellement et physiquement dans les activités quotidiennes à cause de la douleur chronique est une perte énorme qui rend leur situation plus difficile à supporter.
Quelles sont les options de traitement lorsque les symptômes se chevauchent ?
La dépression amplifie l'inconfort associé à la douleur chronique. Les personnes souffrant de douleur chronique et de dépression ressentent des niveaux de douleur plus élevés que celles qui ne souffrent pas de dépression. Ceux qui traitent avec les deux sont également plus susceptibles de s'engager dans des habitudes de vie malsaines affectant leur capacité à faire face efficacement. Certains estiment qu'ils ont peu de contrôle sur ce qu'ils peuvent faire dans leur vie. Il est difficile d'envisager de faire de l'exercice ou des activités physiques pour aider à réduire le stress. Bien que ces options soient utiles pour minimiser la douleur et les symptômes de la dépression, il existe d'autres alternatives à considérer qui peuvent aider les deux.
Prenez le contrôle en comparant les options et en fixant des objectifs. Il est important de contrôler vos symptômes, car ils affectent la façon dont vous vous percevez et dont vous vivez votre vie. Les options de traitement pour les deux conditions peuvent se chevaucher en fonction de vos symptômes. Continuez à vous renseigner sur la dépression et la douleur chronique et aidez vos proches à comprendre ce que vous vivez. Si vous sentez que vous n'obtenez pas les résultats escomptés, parlez à votre médecin ou à votre spécialiste de la possibilité d'apporter des modifications à votre plan de traitement. Combiner les options de traitement est le plus efficace pour obtenir des résultats durables.
Lorsque la dépression fait mal, comment gérez-vous vos sentiments et votre inconfort physique ? Créez un plan de traitement avec votre médecin ou votre spécialiste. Étant donné que les symptômes de la dépression et de la douleur chronique s'entremêlent, il est important de trouver des méthodes permettant de soulager et de soutenir vos symptômes. Un plan de gestion de la douleur peut être créé pour aider à réduire l'inconfort physique. Un plan détaillé vous aidera à vous concentrer sur la façon de faire face aux symptômes des deux tout en vous encourageant à être actif quotidiennement. Engagez-vous à suivre votre plan et communiquez vos sentiments et vos préoccupations pour vous assurer que votre plan reflète les actions que vous pouvez accomplir pour obtenir des résultats favorables.
Apprendre à gérer votre douleur comprend la création d'un plan à suivre quotidiennement qui intègre des méthodes pour vous aider à faire face à la douleur et à la dépression. Il est important de comprendre comment ils vous affectent physiquement, socialement et mentalement. N'ayez pas peur de partager vos préoccupations avec votre médecin ou votre professionnel de la santé mentale. Il existe d'autres options de soutien disponibles, notamment une thérapie en ligne et des groupes de soutien pour vous aider à connaître les options de traitement disponibles. Restez déterminé à atteindre vos objectifs personnels pour garder le contrôle de vos symptômes afin de pouvoir vivre confortablement en faisant ce que vous aimez le plus.
Questions courantes que les gens posent souvent :
La douleur chronique peut-elle déprimer une personne ?
Comment la douleur chronique affecte-t-elle la santé mentale ?
Quel pourcentage de patients souffrant de douleur chronique souffrent de dépression ?
Comment gérez-vous la douleur chronique sur le plan émotionnel ?
/>Existe-t-il un médicament qui traite à la fois la dépression et la douleur ?
La douleur chronique peut-elle modifier votre personnalité ?
Qu'est-ce que la douleur chronique fait au cerveau ?
La douleur chronique est-elle un handicap ?
Un psychiatre peut-il aider à soulager la douleur chronique ?
Les antidépresseurs aident-ils à soulager la douleur ?
Foire aux questions (FAQ)
Oui, la douleur et la dépression sont intrinsèquement liées. Ces symptômes de la douleur sont appelés psychosomatiques et la douleur physique qu'ils provoquent est très réelle et grave. Le stress constant causé par la maladie mentale amène votre corps à produire des quantités excessives de cortisol et d'adrénaline, qui à leur tour peuvent causer des douleurs chroniques.
Cette douleur chronique peut prendre plusieurs formes selon le type de maladie mentale qui la cause. Par exemple, des maux d'estomac constants dus à l'anxiété, des maux de tête dus à la dépression, etc.
De plus, le stress constant et la douleur chronique qui en résulte peuvent également déclencher un certain nombre de troubles auto-immuns tels que la polyarthrite rhumatoïde et le psoriasis.
La douleur chronique peut aggraver votre santé mentale. Si vous souffrez constamment de douleur chronique, cela augmente votre risque de développer une maladie mentale telle que l'anxiété ou un trouble dépressif majeur. La douleur chronique peut rendre difficile de faire les choses que vous faisiez autrefois et peut rendre le fonctionnement dans la vie quotidienne difficile.
De plus, la douleur chronique peut entraîner une foule d'autres problèmes de santé tels que les maladies cardiaques, une perte de poids sévère ou l'obésité, ainsi qu'une foule d'autres maladies et affections.
Si vous souffrez de douleurs chroniques, il est indispensable de trouver un médecin spécialisé dans le traitement de la douleur. Sans traitement, vous risquez non seulement d'aggraver votre état, mais aussi de nuire à votre santé mentale et de vous rendre plus à risque de maladie mentale.
L'une des meilleures façons de gérer la douleur chronique pour préserver votre santé mentale est d'essayer de maintenir une attitude positive. Il est important de gérer et de réduire votre stress en mangeant bien, en dormant beaucoup et en vous fixant des limites raisonnables.
Demandez de l'aide aux autres plutôt que d'essayer de tout faire vous-même. Parlez-vous de manière positive et constructive, et assurez-vous de ne pas vous dégrader ou de vous concentrer sur les aspects négatifs de la situation.
Concentrez-vous sur une vie saine, en particulier sur votre santé digestive lorsque vous souffrez de douleurs chroniques. En prenant le meilleur soin de vous-même, vous réduisez certains de vos symptômes physiques et réduisez votre risque de maladie mentale.
Bien que cela puisse sembler contre-intuitif, bouger et faire de l'exercice au mieux de vos capacités atténuera également considérablement vos symptômes physiques en faisant circuler la sérotonine.
Si votre douleur chronique devient incontrôlable, contactez votre médecin ou votre thérapeute. Ils peuvent vous prescrire des analgésiques et des inhibiteurs de la recapture (ISRS) pour vous aider à gérer la douleur. Assurez-vous de discuter de tout effet secondaire ou interaction médicamenteuse possible avec votre médecin.
En outre, il existe d'autres options de traitement telles que les groupes de soutien, la thérapie cognitivo-comportementale, les essais cliniques ou la rééducation de la douleur que vous pouvez explorer avec votre médecin.
Les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) et les antidépresseurs tricycliques traitent à la fois les symptômes physiques de la douleur chronique et les symptômes de la maladie mentale. Assurez-vous de demander à votre médecin quels sont les effets secondaires possibles ou les interactions possibles avec tout autre médicament que vous prenez si vous souffrez d'autres maladies ou affections.
Certains médicaments, comme les contraceptifs, peuvent causer une mauvaise interaction avec d'autres médicaments. Demandez également à votre médecin toute information sur la santé ou sur le centre de ressources qu'il pourrait avoir pour vous.
La douleur anxieuse peut ressembler à une tension musculaire sévère, des maux de tête, des maux d'estomac, des douleurs corporelles et des migraines, entre autres. Sans traitement, cette douleur anxieuse peut se transformer en douleur chronique en raison de la surstimulation constante de votre réflexe de combat ou de fuite produisant trop d'adrénaline et de cortisol dans votre système.
L'anxiété peut également causer une perte de mémoire temporaire et augmenter votre tension artérielle. Il est important de noter que bon nombre de ces symptômes peuvent être causés par un large éventail de maladies mentales.
Oui. La douleur chronique interfère avec la façon dont votre cerveau communique. Cela vous rend moins efficace dans le traitement des émotions, ce qui peut à son tour renforcer vos sentiments négatifs. Cela peut également changer la façon dont vous êtes perçu par les autres.
Finalement, la douleur chronique peut limiter votre capacité à fonctionner dans votre vie quotidienne. La douleur chronique peut également être le déclencheur de maladies mentales, de maladies auto-immunes et de maladies neurologiques telles que la maladie d'Alzheimer, la démence, la polyarthrite rhumatoïde et autres.
Cela peut entraîner une perte de mémoire en plus d'une éventuelle maladie mentale et, dans des cas extrêmes, peut amener les gens à se tourner vers la toxicomanie pour tenter de trouver un soulagement.
Si vous souffrez de toxicomanie ou d'alcoolisme, une aide est disponible. Les groupes de soutien et les centres de ressources peuvent vous aider à récupérer. Appelez la hotline du centre de ressources SAMHSA pour obtenir de l'aide au 1-800-662-4357.
Ils peuvent vous fournir des informations sur la santé, des options de traitement et peuvent vous aider à trouver un moyen d'adopter un mode de vie sain qui améliorera votre qualité de vie.
La douleur chronique peut augmenter votre risque de maladie mentale. De plus, la douleur chronique peut causer de l'insomnie, ce qui peut également augmenter vos risques de maladie mentale. Il existe cependant de nombreuses options de traitement pour la douleur chronique, y compris des informations sur la santé concernant les essais cliniques, les options de médicaments, la thérapie, etc.
Les quatre types de douleur sont :
Tous ces types de douleur peuvent devenir chroniques s'ils ne sont pas traités.
L'état d'esprit est extrêmement important. Plutôt que de vous concentrer sur le négatif, essayez de vous concentrer sur toutes les choses positives de votre vie et de les apprécier. Les techniques de relaxation, le yoga, le tai-chi, la méditation et la thérapie par la parole sont tous des moyens efficaces de gérer votre douleur et de rester positif.
Un certain nombre de conditions sous-jacentes peuvent vous faire ressentir des courbatures généralisées. L'insomnie et un manque de sommeil peuvent causer des courbatures parce que votre corps n'a pas eu la chance de se reposer et de récupérer correctement pendant la nuit.
D'autres causes peuvent être des maladies, des virus ou des infections. Dans certains cas, vos courbatures peuvent être causées par une maladie auto-immune sous-jacente. Dans d'autres, ils pourraient être le résultat d'une maladie mentale. La maladie mentale peut causer des courbatures en vous causant un stress excessif et de l'insomnie.
Si vous ressentez des courbatures généralisées et que vous n'êtes pas sûr de la cause, consultez votre médecin. Il peut s'agir de quelque chose de grave mais traitable.
Consultez votre médecin avant tout. Les remèdes maison peuvent inclure des anti-inflammatoires en vente libre, une alternance de glace et de chaleur sur les zones touchées, un bain chaud avec des sels d'Epsom, de la méditation et des massages.
Vous n'obtenez très probablement pas un sommeil réparateur. Si vous vous tournez et vous retournez constamment à cause de la douleur, de l'apnée du sommeil ou d'un certain nombre d'autres conditions, votre corps ne reçoit pas le sommeil récupérateur dont il a besoin.
Il peut également y avoir des raisons plus bénignes comme un mauvais oreiller ou dormir dans une position inconfortable. Il existe également des preuves que le rythme circadien naturel de votre corps travaille contre vous. Si vous vous couchez et vous réveillez à des heures irrégulières, vous travaillez activement contre la façon dont votre corps veut fonctionner.
Un certain nombre de problèmes de santé peuvent en être la cause, tels que l'anémie, les allergies, l'asthme, les maladies cardiaques, etc. Il peut également s'agir d'une consommation excessive de caféine tout au long de la journée, ce qui ne vous permet pas de dormir la nuit.
Si vous ressentez une fatigue constante, parlez-en à votre médecin.
