Des chercheurs britanniques ont découvert 47 liens entre notre code génétique et la qualité, la quantité et le moment de notre sommeil. Il existe dix nouveaux liens génétiques avec la durée du sommeil et 26 avec la qualité du sommeil.
L'équipe de recherche a analysé les données de plus de 90 000 personnes qui portaient des bracelets comme un Fitbit. Ceux-ci ont calculé leur activité pendant sept jours, y compris leurs habitudes de sommeil.
Dans les régions génomiques liées à notre sommeil, il existe un gène appelé PDE11A. Les chercheurs ont découvert une variante inhabituelle de ce gène. Cela affecte non seulement la durée de notre sommeil, mais aussi la qualité de notre sommeil. Ce gène avait précédemment été décrit comme une cible potentielle pour le traitement des troubles neuropsychiatriques liés à la stabilité de notre humeur et de notre comportement social.
Les régions génétiques liées à notre sommeil sont également liées à la production de sérotonine. Ce neurotransmetteur est associé à des sentiments tels que le bonheur et le bien-être. La sérotonine est connue pour jouer un rôle clé dans les cycles du sommeil et peut aider à un sommeil plus profond et plus réparateur.
"Nous en savons encore relativement peu sur les mécanismes de notre corps qui influencent notre sommeil", a déclaré le chercheur Dr. André Bois. "Les changements dans la qualité et la quantité de sommeil sont fortement associés à diverses conditions telles que le diabète, l'obésité et les troubles psychiatriques".
