Tant de gens recherchent de l'aide pour leurs problèmes de dépression. La dépression est un problème majeur de société et des millions de personnes en souffrent chaque jour. Les statistiques actuelles montrent qu'un peu plus de 7 % de la population adulte aux États-Unis a été touchée par un trouble dépressif majeur. Avec autant de personnes aux prises avec des problèmes de dépression, il ne devrait pas être surprenant d'entendre que les gens recherchent des moyens alternatifs pour soulager les symptômes de la dépression.
Une chose intéressante sur laquelle les gens se sont penchés est le magnésium. De nombreux magasins de produits de santé à travers l'Amérique vendent des comprimés de magnésium. Le magnésium est un minéral important pour le corps humain, il est donc logique que les gens le vendent comme supplément. Récemment, les gens ont entendu parler du lien entre le magnésium et la dépression.
Certaines personnes croient que les symptômes de magnésium et de dépression sont intrinsèquement liés. Il existe une théorie selon laquelle un manque de niveaux suffisants de magnésium dans le corps peut conduire à la dépression. Le problème est que c'est un peu difficile à prouver.
Aujourd'hui, vous pouvez jeter un œil à ce sujet plus en détail. Le magnésium pour la dépression fonctionne-t-il vraiment ? Il est temps d'examiner les faits afin que vous puissiez savoir si cela vaut votre temps ou si c'est quelque chose que vous devriez éviter.
Certaines études affirment que le magnésium améliore la dépression
Certaines études ont été réalisées sur le magnésium. Ces études ont indiqué que le magnésium a le potentiel d'améliorer l'humeur des personnes qui présentent des symptômes de dépression. Tout cela semble très prometteur jusqu'à ce que vous creusiez un peu plus profondément. Le problème est que ces études n'ont pas du tout été très bien menées.
Dans une étude scientifique normale, vous voudrez tester pour vous assurer que les patients ne subissent pas simplement l'effet placebo. Pour ceux qui ne connaissent pas le concept, un placebo est une pilule de sucre administrée aux personnes dans le cadre d'études en double aveugle. La pilule n'a aucun effet réel, mais parfois les gens auront l'impression de vivre quelque chose simplement parce qu'ils supposent qu'ils prennent un médicament quelconque.
L'effet placebo est une chose bien réelle. Les gens peuvent commencer à se sentir mieux ou à ressentir une amélioration de leur humeur simplement en raison des attentes qu'ils ont. Ils croient qu'ils prennent quelque chose qui va les aider, alors ils finissent par se sentir mieux dans l'ensemble. Leurs attentes et leur bonheur pourraient libérer des endorphines positives dans le cerveau. Les produits chimiques tels que la dopamine peuvent améliorer votre humeur, de sorte que l'effet placebo peut avoir un impact positif à court terme sur quelque chose comme la dépression.
Les études qui ont été faites sur le magnésium n'ont pas été bien faites. Au moment de la rédaction de cet article, aucune étude en double aveugle n'a été réalisée sur le magnésium pour voir s'il a un impact positif sur les symptômes de la dépression. Jusqu'à ce que le magnésium soit étudié plus complètement, il est peu probable qu'une vraie réponse puisse être trouvée. Il n'est pas impossible de supposer que le magnésium pourrait avoir un impact mineur sur la dépression, mais personne ne le sait avec certitude.
Voici quelques questions que vous pouvez poser à votre médecin sur le sujet :
À quelle vitesse le magnésium agit-il sur la dépression ?Le magnésium est-il un bon antidépresseur ?Quel magnésium est utilisé pour la dépression ?Le magnésium aide-t-il à la santé mentale ?Le magnésium peut-il aggraver la dépression ?Combien de magnésium dois-je prendre pour la dépression et l'anxiété ?Combien de temps cela prend-il le magnésium pour lutter contre l'anxiété ?Le magnésium peut-il améliorer l'humeur ?Comment le magnésium a-t-il guéri mon anxiété ?Qui ne devrait pas prendre de supplément de magnésium ?Les suppléments de magnésium pourraient ne pas fonctionner aussi bien que vous le pensez
Il y a aussi le fait que les suppléments de magnésium pourraient ne pas fonctionner aussi bien que vous ne le pensez. Vous voyez, les comprimés de magnésium vendus dans les magasins sont un peu difficiles à décomposer pour le corps. Si vous prenez un comprimé de magnésium de 400 mg, votre corps n'en absorbe probablement qu'une fraction. Si vous souffrez d'une carence en magnésium, vous n'en aurez peut-être pas assez pour résoudre vos problèmes.
De plus, on sait que prendre trop de magnésium peut être mauvais pour vous. Combinez cela avec le fait que les suppléments de magnésium ont des effets secondaires potentiels, et vous pouvez voir pourquoi certaines personnes préfèrent rester à l'écart de cette option. Les personnes qui prennent trop de magnésium peuvent avoir un rythme cardiaque irrégulier, une pression artérielle basse, un ralentissement de la respiration et de la confusion. Des surdoses extrêmes de magnésium peuvent potentiellement entraîner la mort.
C'est pourquoi il est important de consulter un médecin avant de prendre tout type de supplément. Vous devriez faire une analyse de sang pour voir si vous avez même une carence en magnésium. Si vous le faites, votre médecin pourra vous prescrire une quantité appropriée pour traiter le problème. Ce n'est pas un traitement typique des problèmes de dépression, mais les carences en magnésium sont parfois traitées en administrant au patient des injections de magnésium.
Les injections sont plus faciles à contrôler et vous n'avez pas à vous soucier que le corps les décompose. Si vous avez un certain type de carence en magnésium, vous devriez suivre cette voie.
Les traitements traditionnels de la dépression sont importants
Obtenir des traitements traditionnels pour la dépression s'avérera très important. Il est normal d'espérer qu'il existe quelque chose qui pourra résoudre facilement vos problèmes de dépression. La vérité est que ce ne sera pas un problème qui pourra être résolu avec quelque chose d'aussi simple qu'un supplément. Si d'autres études sont réalisées sur le magnésium à l'avenir, alors peut-être que plus d'informations seront révélées pour savoir s'il peut faire partie de la solution. Jusque-là, il est préférable de s'appuyer sur des traitements éprouvés de la dépression.
Votre médecin pourra vous diagnostiquer un problème de dépression si vous rencontrez des problèmes. Parfois, les personnes qui recherchent des suppléments n'ont pas encore été correctement diagnostiquées. Il est important d'essayer de comprendre ce que vous vivez afin d'obtenir le traitement approprié. C'est pourquoi vous devriez aller voir votre médecin dès aujourd'hui si vous soupçonnez que vous souffrez d'un problème de dépression.
Les traitements traditionnels comprendront des antidépresseurs et une thérapie. Il existe également des changements de style de vie que votre médecin peut recommander comme un moyen possible d'aider. Par exemple, il a été démontré que l'exercice a un impact positif sur les symptômes de la dépression. Lorsque vous faites cela en combinaison avec la prise des médicaments appropriés et une thérapie, les résultats peuvent être très prometteurs.
Prenez rendez-vous avec votre médecin aujourd'hui pour discuter de tout problème de dépression que vous rencontrez. Les suppléments tels que le magnésium ne fonctionneront pas assez bien pour vous aider à surmonter un problème de dépression. Même les épisodes légers de dépression doivent être traités avec soin. Vous pouvez parler à votre médecin aujourd'hui et décider ensuite de la meilleure façon d'aller de l'avant ensemble.
La thérapie fonctionne bien
La thérapie fonctionne bien lorsqu'il s'agit de traiter la dépression. La dépression est une maladie complexe qui doit être gérée au quotidien. De nombreuses personnes doivent faire face à des épisodes récurrents de dépression tout au long de leur vie.
Heureusement, la thérapie fait un excellent travail pour responsabiliser les personnes souffrant de dépression. Cela leur permet d'obtenir le traitement dont ils ont besoin pour avancer dans la vie. Un thérapeute qualifié peut aider ses patients à apprendre à gérer correctement la dépression. Cela peut impliquer l'apprentissage de certains mécanismes d'adaptation, et cela peut également inclure un travail sur la reconnaissance des déclencheurs de la dépression.
Suivre une thérapie peut aider les gens à éviter les situations qui déclenchent des réactions dépressives. Cela va être plus efficace que de prendre un supplément qui peut ou non avoir un impact sur votre humeur. Si vous souhaitez obtenir de l'aide pour votre dépression, il est très utile de consulter un thérapeute. Cela va être un moyen pratique de gérer vos symptômes de dépression, et la thérapie est facilement disponible.
La thérapie est également disponible en ligne
Vous devez également savoir que la thérapie est disponible en ligne. Si vous préférez recevoir une thérapie pour votre dépression dans le confort de votre foyer, cette option est pour vous. La thérapie en ligne vous permet d'obtenir le meilleur traitement possible de la manière la plus pratique. Les thérapeutes en ligne sont entièrement agréés et possèdent les connaissances nécessaires pour travailler avec vous même lorsque vous traversez de graves problèmes de dépression.
Vous pourrez toujours contacter votre thérapeute en cas de besoin. Ils n'ont pas d'heures de bureau comme les thérapeutes traditionnels. Vous pourrez appeler ou discuter par vidéo avec votre thérapeute à des moments impairs si vous avez besoin d'aide. Cela vous permet de savoir que vous avez toujours un allié dans la lutte contre la dépression.
Ceux qui traversent des problèmes de dépression ont besoin d'un soutien approprié. La thérapie en ligne est l'une des méthodes les plus pratiques pour vous apporter le soutien dont vous avez besoin. Il est très rentable et vous offre de nombreuses options thérapeutiques différentes. Vous pouvez choisir de recevoir une thérapie par téléphone, par chat vidéo, ou vous pouvez simplement envoyer des messages avec un thérapeute par SMS ou par e-mail.
Prenez le temps de vous inscrire à une thérapie dès aujourd'hui si vous souhaitez commencer à travailler sur vos problèmes de dépression. Le magnésium pour la dépression peut ne pas fonctionner exactement comme vous l'espériez, mais la thérapie sera bénéfique. La dépression est traitable et vous pouvez avancer dans la vie en toute confiance. Il est important d'avoir les bonnes personnes en place pour vous aider, alors contactez-les dès que vous êtes prêt.
