Les professionnels de la santé (chirurgiens, médecins, infirmières et autres) savent qu'il existe un risque de dépression après une intervention chirurgicale.
Cependant, leur objectif est de guérir le corps.
Donc, si vous avez subi une intervention chirurgicale récemment ou si vous êtes sur le point de subir une intervention chirurgicale, vous n'avez peut-être pas été informé que vous présentiez un risque de dépression. Bien que nous ne sachions pas tout sur les raisons pour lesquelles la dépression post-opératoire se produit, plusieurs raisons ont été identifiées. Voici ce que l'on sait jusqu'à présent.
Facteurs de risque postopératoires pour la dépression
La dépression postopératoire peut arriver à n'importe qui. Cependant, il existe des facteurs de risque qui le rendent plus probable. Premièrement, certaines chirurgies semblent être plus étroitement associées que d'autres à la dépression postopératoire. La dépression peut survenir même après une intervention chirurgicale mineure. Mais les médecins ont remarqué que les personnes qui subissent les procédures suivantes souffrent souvent de dépression par la suite :
Dans l'ensemble, le facteur de risque le plus important de dépression postopératoire est la dépression ou l'anxiété préopératoire. En fait, toute personne ayant des antécédents de maladie mentale est plus à risque de dépression postopératoire. Voici quelques autres facteurs de risque de dépression, ventilés par procédure et par population :
Pour le pontage aortocoronarien :
Pour la prostatectomie radicale :
Chez les patients âgés :
Vous pouvez avoir des facteurs de risque de dépression postopératoire, mais cela ne signifie pas que vous souffrirez définitivement de dépression après la chirurgie. En fait, on ne sait pas exactement ce qui cause cette condition ou si la cause est physique, psychologique ou une combinaison des deux. Cependant, les scientifiques et les médecins ont émis l'hypothèse sur ce qui pourrait être derrière ce phénomène. Voici quelques possibilités :
La dépression peut également résulter d'un sentiment de vulnérabilité. Lorsque vous subissez une intervention chirurgicale, vous mettez non seulement votre santé, mais toute votre vie entre les mains de votre chirurgien. Si la chirurgie implique une anesthésie générale, vous n'avez aucune idée de ce qui vous arrive pendant la procédure. Et cela peut vous déranger de savoir que l'équipe médicale vous verra dévêtue.
La déception vis-à-vis de son propre corps et de sa santé peut également être un facteur de dépression postopératoire. Les gens aiment se voir forts et en bonne santé. Ainsi, découvrir qu'ils ont une maladie ou une blessure nécessitant une intervention chirurgicale peut donner l'impression que leur corps les a abandonnés.
Enfin, la chirurgie peut vous faire penser à votre propre mortalité. Si vous avez traversé la vie en vous sentant invincible, il peut être difficile d'envisager que vous ne vivrez peut-être pas aussi longtemps que vous l'espériez.
Étant donné que la plupart des chirurgiens se concentrent sur la guérison du corps au laser, il est courant de subir une intervention chirurgicale et de ne jamais être informé que vous êtes à risque de dépression. Il est également courant de ne pas être évalué pour la dépression post-chirurgicale dans le cadre de votre plan de traitement chirurgical. C'est peut-être à vous de vous renseigner sur le risque de dépression postopératoire. Voici quelques signes à surveiller :
Il est facile d'oublier les symptômes de la dépression juste après la chirurgie. Après tout, vous vous attendez à vous sentir fatigué. Si vous souffrez, vous pourriez attribuer l'insomnie à cet inconfort. Et vous ne seriez pas seul à penser ces choses. Souvent, les médecins passent à côté de la dépression post-chirurgicale parce qu'ils supposent que les symptômes de la dépression sont liés à des aspects physiques plutôt que psychologiques de la chirurgie.
Ce que vous pouvez faire pour éviter ou surmonter
La dépression post-opératoire peut affecter à la fois votre santé mentale et physique. Si vous êtes déprimé pendant la phase post-opératoire, votre corps peut avoir du mal à guérir. En fait, la dépression postopératoire a été liée non seulement à une mauvaise récupération, mais aussi au décès après une chirurgie cardiaque. Alors, que pouvez-vous faire pour prévenir la dépression ou pour y faire face si elle survenait ? Voici quelques étapes que vous pouvez suivre.
Si vous n'avez pas encore été opéré mais que vous êtes sur le point de le faire, parlez à votre médecin traitant ainsi qu'à votre chirurgien de votre risque de dépression. Ceci est particulièrement important si vous savez que vous faites partie d'un groupe à haut risque.
Aussi, préparez votre esprit ainsi que votre corps pour la chirurgie. Autant que vous le pouvez, mangez des aliments sains, dormez suffisamment et évitez la consommation de substances. Si vous vous sentez anxieux ou déprimé avant la chirurgie, vous êtes plus susceptible de souffrir de dépression post-chirurgicale. Adressez-vous donc à ces problèmes avec un conseiller avant la date de votre opération.
Une autre stratégie utile consiste à obtenir un soutien social. Parlez à des amis ou à des membres de votre famille de ce que vous pensez de la procédure à venir. Discutez de ce dont vous aurez besoin après la procédure. Incluez non seulement une aide physique et pratique, mais également un soutien social et émotionnel.
Soyez conscient
Après la chirurgie, surveillez les signes de dépression. Ne présumez pas que les symptômes dépressifs tels que dormir trop ou lutter avec des sentiments ou une faible estime de soi font naturellement partie du rétablissement. Si vous vous sentez triste ou désespéré, ces sentiments doivent être reconnus et traités. Soyez conscient des changements dans vos émotions, votre appétit et vos habitudes de sommeil. Et, si vous remarquez des signes de dépression, parlez-en à votre médecin.
Tenez un journal
L'enregistrement de votre parcours postopératoire a plusieurs objectifs. D'une part, si vous écrivez vos symptômes et vos sentiments, vous aurez une carte de votre rétablissement que vous pourrez partager avec vos fournisseurs de soins de santé.Mais plus que cela, donner la parole à vos peurs, votre tristesse et même votre joie peut vous aider à comprendre mieux vous-même et gérer les émotions difficiles.
Trouvez des façons agréables de passer du temps de récupération
Vous aurez besoin de temps – peut-être des jours, peut-être des semaines – pour que votre corps guérisse. Vos mouvements peuvent être limités, vous pouvez ressentir de la douleur et vous devrez peut-être suivre des restrictions alimentaires. Si vous devez vous reposer ou éviter des activités intenses, vous risquez de vous retrouver souvent au lit, ce qui pourrait vous amener à vous attarder sur des problèmes passés ou des peurs futures.
Trouver des moyens agréables de passer votre temps de récupération aidera à contrer la dépression. Sortez et asseyez-vous au soleil. Écoutez de la musique, qu'il s'agisse d'anciens favoris, de chansons que vous n'avez jamais entendues auparavant ou d'un genre nouveau pour vous. Lisez un nouveau roman ou revisitez celui que vous avez apprécié dans le passé. Jouez à des jeux de société ou à des jeux de cartes avec des amis ou des membres de votre famille. En vous occupant l'esprit, il vous sera plus facile de rester positif.
N'enterrez pas vos sentiments
Faire trop d'efforts pour être dur peut augmenter votre risque de dépression. Il est important de parler de vos émotions et de vos besoins à ceux en qui vous avez confiance. Plutôt que de réprimer vos sentiments, trouvez quelqu'un à qui en parler. Qu'il s'agisse d'un ami, d'un membre de la famille ou d'un conseiller en santé mentale, l'important est d'avoir quelqu'un à qui parler de vos pensées et de vos émotions.
Obtenir la validation des autres
Il est facile de douter de soi quand on se sent vulnérable ou physiquement faible. Parlez à vos proches de ce que vous vivez. Vous avez besoin de la confirmation des autres que ce que vous traversez est réel et important. Vous aurez peut-être besoin d'aide pendant votre rétablissement et vous ne pourrez peut-être pas faire tout ce que vous faites habituellement. Vous devez savoir que vous pouvez vous appuyer sur les autres pendant votre rétablissement.
Parlez à un thérapeute
La chirurgie peut être grande ou petite, grave ou mineure, inattendue ou bien planifiée. Quelles que soient les circonstances, la chirurgie peut être traumatisante et conduire à la dépression. Parler à un thérapeute est un bon moyen de gérer vos pensées et vos sentiments au sujet de la chirurgie.
Vous pouvez discuter de l'impact de la chirurgie sur votre santé mentale avec un thérapeute de BetterHelp. Tout ce que vous avez à faire est de répondre à un court questionnaire, et généralement dans les 24 heures, vous serez jumelé à un conseiller et pourrez commencer la thérapie. La dépression postopératoire arrive, mais elle ne doit pas durer. Lorsque vous bénéficiez d'un soutien pour gérer vos pensées et vos sentiments, vous pouvez récupérer émotionnellement tout en récupérant physiquement.
Un certain nombre d'études montrent que la thérapie en ligne est au moins aussi efficace que la thérapie traditionnelle en face à face pour réduire les symptômes de la dépression. Une étude a montré que si le traitement en ligne et en face à face a entraîné des améliorations significatives de la dépression, seul le groupe en ligne a maintenu ces changements trois mois après le traitement. Une autre étude n'a montré aucune différence significative à trois mois de suivi entre les symptômes dépressifs de ceux qui ont reçu un traitement en face à face et en ligne. Et une dernière étude a révélé que ceux qui recevaient un traitement en ligne pour la dépression présentaient beaucoup moins de symptômes dépressifs qu'un groupe témoin au cours d'un essai de 10 semaines.
Les avantages de la thérapie en ligne
Comme indiqué ci-dessus, la thérapie en ligne avec un thérapeute agréé est un excellent moyen de surmonter la dépression. Mais lorsque vous êtes aux prises avec des symptômes comme une humeur dépressive ou un manque d'énergie, il peut être difficile de trouver la motivation pour quitter la maison. C'est là qu'intervient la thérapie en ligne. Il n'est pas nécessaire de s'asseoir dans la circulation ou de prendre le temps de votre journée de travail chargée pour se rendre à votre rendez-vous ; vous pouvez parler avec votre thérapeute agréé depuis n'importe quel endroit où vous avez une connexion Internet. Les thérapeutes agréés de BetterHelp ont aidé des personnes souffrant de dépression. Lisez ci-dessous quelques critiques de thérapeutes BetterHelp de personnes rencontrant des problèmes similaires.
Avis des conseillers
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Questions fréquemment posées ci-dessous :
La dépression est-elle un effet secondaire de la chirurgie ?
Combien de temps dure la dépression liée à l'anesthésie ?
Combien de temps dure l'anxiété post-opératoire ?
Existe-t-il un blues post-opératoire ?
Dois-je encore être fatigué 4 semaines après une intervention chirurgicale majeure ?
Combien de temps dure la fatigue post-opératoire ?
