La dépression est un problème très grave et elle affecte la vie de millions de personnes. Sachant cela, de nombreuses personnes se demandent ce qui cause la dépression. Certaines personnes ont entendu dire que la masturbation est une cause potentielle de dépression. Cette information est en fait erronée et la masturbation ne doit pas être associée à la dépression, à l'anxiété ou à toute autre maladie mentale courante.
Certaines personnes ont faussement dit des choses sur la masturbation et l'ont liée à des problèmes de dépression ou à un trouble dépressif majeur. Les gens ont entendu parler de ces histoires et des rumeurs se sont répandues sur l'impact négatif potentiel que la masturbation peut avoir sur votre vie. La vérité est que la masturbation est simplement une partie normale du comportement humain. Parfois, les gens se masturbent pour obtenir une satisfaction sexuelle ou pour soulager le stress, et c'est généralement une expression normale de la sexualité humaine.
Si cela est vrai, alors pourquoi les gens ont-ils commencé à penser qu'une maladie mentale comme la dépression et la masturbation sont liées d'une quelconque manière ? C'est un sujet compliqué mais il s'agit surtout d'un malentendu. Vous voyez, les gens peuvent finir par ressentir de la honte ou de la solitude après s'être masturbés en raison de la stigmatisation qui y a été placée. Cela pourrait finir par conduire à des sentiments de dépression, mais cela ne signifie pas que la masturbation et la dépression sont intrinsèquement liées.
La masturbation doit être considérée comme une habitude normale et saine. En fait, il a été démontré que la masturbation aide à soulager le stress et peut même offrir plus que quelques avantages pour la santé. Beaucoup de gens comprennent cela et ne voient rien de mal à exprimer le fait qu'ils se masturbent à l'occasion. D'autres vont être tellement gênés de se masturber qu'ils iront très loin pour essayer de le cacher. C'est un acte profondément personnel, mais ce n'est pas quelque chose dont vous devriez avoir honte.
C'est vrai que les hommes se masturbent plus que les femmes. Selon un sondage, 23,4 % des hommes âgés de 25 à 29 ans avouent se masturber deux ou trois fois par semaine. Dans cette même enquête, 7,9 % des femmes âgées de 25 à 29 ans déclarent se masturber au moins deux ou trois fois par semaine. Vous devez également garder à l'esprit que certaines personnes sont gênées de parler du sujet, de sorte que les chiffres sont probablement beaucoup plus élevés.
La masturbation régulière est un moyen pour les gens de soulager le stress et d'atténuer les frustrations sexuelles. Cela ne devrait pas être une source de dépression car c'est simplement quelque chose que tout le monde fait de temps en temps. Lorsque la masturbation est suivie d'une dépression, elle est généralement causée par la solitude ou le sentiment que ce qu'ils font est mal. Certaines religions enseignent que la masturbation est un acte coupable et honteux, ce qui contribue à ajouter à sa réputation négative.
Ce que vous pensez de la masturbation dépend de vous. Vous devez simplement savoir que la masturbation n'est pas considérée comme une cause normale de dépression. Chez la plupart des adultes, il s'agit d'une action physique tout à fait normale. Vous pourriez même être surpris du nombre de personnes qui se masturbent régulièrement.
Certaines personnes se sentent un peu bizarres à l'idée de se masturber lorsqu'elles sont mariées. Ils ne devraient pas ressentir cela, mais parfois ils le font. Certaines personnes pensent que si vous avez un partenaire avec qui vous vivez, alors se masturber ressemble presque à un affront pour la personne avec qui vous couchez régulièrement. Ce ne sera pas toujours le cas pour de nombreuses raisons différentes.
Premièrement, votre partenaire n'est peut-être pas toujours de la même humeur que vous. Les horaires ne correspondent pas toujours et avoir des relations sexuelles ne sera pas possible tous les jours de travail. Les responsabilités quotidiennes pourraient entraver votre temps de couple romantique. Cela ne signifie pas que les hommes et les femmes n'auront pas de pulsions et que le besoin d'en prendre soin pourrait survenir.
Se masturber pendant que vous êtes marié est parfaitement acceptable tant que cela n'a pas d'impact négatif sur votre libido. Si vos habitudes n'interfèrent pas avec votre niveau d'intimité ou ne nuisent pas à votre relation, alors la masturbation devrait être considérée comme totalement saine. La seule façon dont la masturbation pourrait nuire à votre relation est si elle devient excessive. Si vous souffrez de dépression liée à la frustration sexuelle, cela est probablement dû à un manque de temps intime avec votre partenaire et n'a rien à voir avec la masturbation elle-même.
Maintenant que vous avez vu les raisons pour lesquelles la masturbation n'a pas d'impact négatif sur la santé mentale dans des circonstances normales, la masturbation excessive doit être abordée. Il est très vrai que la masturbation peut être une mauvaise chose. Il y a des gens qui deviennent accros à la masturbation et finissent par le faire tout le temps. Certaines personnes se masturbent même si souvent qu'elles se blessent physiquement.
La masturbation excessive est plus un problème chez les hommes que chez les femmes. Il y a des femmes qui ont déjà eu des problèmes comme celui-ci, mais la plupart des cas impliquent des hommes. Ceci est généralement lié à quelqu'un qui a des problèmes de contrôle des impulsions. Certaines personnes ne peuvent pas contrôler leurs envies les plus basses et finissent par agir de manière excessive.
Se masturber excessivement est causé par un certain type de dépendance sexuelle. Il y a des gens qui sont accros à regarder de la pornographie et ils pourraient finir par se faire plaisir trop souvent en la regardant. Il y a même des gens qui vont plus loin et finissent par se masturber en public. Ceci est évidemment illégal et les personnes qui ont des problèmes de masturbation excessive doivent pouvoir demander de l'aide.
Demander un traitement
Vous devriez consulter un traitement si vous vous sentez déprimé ou si vous pensez souffrir de dépression. La dépression que vous ressentez n'est probablement pas causée par la masturbation. Si vous vous masturbez parfois, cela ne devrait pas être votre principale préoccupation. Votre dépression est probablement causée par autre chose et votre médecin pourra vous aider.
Les problèmes de dépression peuvent être très intenses et il peut être difficile de faire face à ce que vous ressentez. Heureusement, la dépression est une maladie qui se soigne très bien. Un médecin sera en mesure de créer un plan de traitement pour gérer la dépression qui peut inclure des médicaments qui vous aideront à vous sentir beaucoup mieux. Il pourrait également être avantageux de rechercher une thérapie afin de traiter et de résoudre les problèmes qui contribuent à votre dépression. Il est même vrai que certaines frustrations ou problèmes sexuels peuvent conduire à un sentiment de dépression.
Vous pourriez vous sentir seul ou frustré sexuellement en raison de la situation dans laquelle vous vous trouvez actuellement. Ces sentiments sont parfaitement normaux, mais cela ne les rend pas moins difficiles. Votre médecin pourra vous référer à un thérapeute si vous en avez besoin. Ils peuvent vous aider à surmonter votre dépression en vous proposant de nouvelles façons d'y faire face. Vous pourrez également affronter les problèmes qui causent votre dépression afin de vivre une vie plus heureuse.
Assister à des séances de thérapie peut aider même ceux qui ont des problèmes de masturbation excessive. Les thérapeutes peuvent aider les personnes ayant des problèmes de contrôle des impulsions à modifier leurs comportements. La thérapie cognitivo-comportementale s'est avérée très utile pour traiter les personnes souffrant de divers types de troubles de dépendance et de toxicomanie. La dépendance sexuelle et la dépendance à la pornographie sont plus courantes que vous ne le pensez, vous ne devriez donc pas avoir peur de demander de l'aide si vous en avez besoin ou si vous êtes préoccupé par votre activité sexuelle.
La thérapie en ligne est là pour vous
Sachez que la thérapie en ligne est aussi là pour vous. Si vous aimez l'idée de pouvoir recevoir une thérapie dans le confort de votre maison, cela fonctionnera très bien pour vous. Vous pouvez obtenir la thérapie dont vous avez besoin pour soulager vos problèmes de dépression. Il sera possible de joindre un thérapeute depuis chez vous et il sera toujours disponible pour parler.
La thérapie en ligne vous offre de nombreuses options pour obtenir la meilleure expérience thérapeutique possible. Vous pouvez participer à une thérapie par chat vidéo ou vous pouvez choisir de parler à un thérapeute par téléphone. Il est également possible de simplement envoyer des messages avec votre thérapeute afin d'obtenir une expérience thérapeutique de qualité. Pouvoir choisir une expérience thérapeutique plus personnalisée n'est qu'une des raisons pour lesquelles la thérapie en ligne fonctionne si bien.
Ces thérapeutes sont pleinement agréés et comprennent comment traiter les problèmes de dépression. Ils seront en mesure de vous apprendre les meilleurs mécanismes d'adaptation et peuvent également être simplement une personne à qui parler lorsque vous vous sentez déprimé. Que vous ayez besoin de conseils d'experts ou que vous ayez besoin d'un allié dans la lutte contre la dépression, les thérapeutes en ligne sont là pour vous. Vous n'avez pas non plus à vous soucier de ne pouvoir obtenir une thérapie que pendant les heures normales de bureau. Ces thérapeutes sont là pour vous à tout moment où vous vous sentez déprimé.
Vous pourrez également recevoir une thérapie pour la toxicomanie, les problèmes de dépendance, les dysfonctionnements sexuels, etc. Ces thérapeutes en ligne ont une expérience pertinente pour aider les gens à surmonter leur dépendance. Si vous avez des problèmes de contrôle des impulsions et que cela vous cause des problèmes dans la vie, alors vous pouvez apprendre à changer les choses. L'ajustement de certains comportements peut prendre du temps, mais vous aurez un thérapeute à vos côtés qui travaillera avec vous pour obtenir les meilleurs résultats.
N'attendez pas pour vous inscrire à une thérapie en ligne si vous avez besoin d'aide. Les thérapeutes en ligne seront plus qu'heureux de passer du temps à vous aider avec tous les problèmes que vous rencontrez. Ils peuvent également aider à résoudre des problèmes tels que l'anxiété, les troubles de l'alimentation, les conseils relationnels et bien plus encore. Il s'agit d'une ressource importante dont vous devriez profiter si vous rencontrez des problèmes de dépression de quelque nature que ce soit.
Vous trouverez ci-dessous quelques questions fréquemment posées sur ce sujet :
La masturbation peut-elle contribuer à la dépression ?
Les recherches visant à déterminer si une masturbation excessive peut contribuer à la maladie mentale, à savoir la dépression, ont été mitigées, mais les quelques études examinées par des pairs qui existent indiquent que le plaisir de soi par la masturbation ne conduit pas à la dépression. La masturbation a été qualifiée de beaucoup de choses :un vice solitaire, un tueur de relations, une mauvaise habitude qui vous rendra aveugle, chauve, infertile… vous l'appelez. Mais le fait est que la masturbation ne fait pas que du bien, mais qu'elle peut aussi améliorer votre santé mentale en devenant un exutoire sûr pour explorer vos préférences sexuelles.
Cependant, beaucoup de gens ressentent des symptômes d'anxiété ou de dépression après s'être masturbés. C'est ce qu'on appelle la culpabilité masturbatoire et c'est généralement le résultat de croyances culturelles ou religieuses sur la sexualité inculquées aux personnes dès leur plus jeune âge. Si vous ressentez des émotions négatives après vous être masturbé ou avoir eu une activité sexuelle consensuelle, parler avec un professionnel de la santé mentale peut vous aider à identifier la cause profonde de ces sentiments et vous enseigner des stratégies pour les prévenir à l'avenir.
La masturbation peut-elle aider l'anxiété et la dépression ?
La masturbation peut non seulement procurer une satisfaction sexuelle, soulager le stress et vous aider à vous sentir plus à l'aise avec votre corps, mais elle présente également un certain nombre d'avantages pour la santé, notamment les suivants :
